カテゴリー：減量
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お腹周りの部分痩せが可能である根拠～スロートレーニングのすすめ
歳をとってくると気になるのがお腹周り。「ダイエットするならお腹周りの体脂肪を優先的に落としたい」と思うのが人情です。しかし、その一方で「部分痩せってそもそも可能なの？」と疑問に思っている人も多いのではないでしょうか？実際…詳細を見る -
人気の糖質制限＆簡単レシピ10選（おかず系）
出典：http://cookpad.com/recipe/2143661 「糖質制限ダイエットは辛くて続かない」というイメージがありませんか？決してそんなことはありません！ここでは、糖質制限ダイエットが楽しくなるような…詳細を見る -
道端アンジェリカも食べている「タイガーナッツ」の効果や食べ方
2016年1月18日(月)放送のTBS「私の何がイケないの？SP」で、「芸能人はなぜ食べても太らないのか？」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介したいと思います。今回は道端アンジェ…詳細を見る -
夏樹陽子も20年以上食べている「アマランサス」の驚くべき効能
2016年1月18日(月)放送のTBS「私の何がイケないの？SP」で、「芸能人はなぜ食べても太らないのか？」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介したいと思います。今回は夏樹陽子編で…詳細を見る -
歯とダイエットの関係～デヴィ夫人が太らない理由とは？
2016年1月18日(月)放送のTBS「私の何がイケないの？SP」で、「芸能人はなぜ食べても太らないのか？」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介します。今回はデヴィ夫人編です。 …詳細を見る -
辛い食事制限なし！タニタダイエットのツボ
「ダイエットしたいけどどんな食事をしたらいいのだろう？」と悩んでいませんか？健康的に痩せるためにはバランスのとれた健康的な食事が不可欠。そんな要望にこたえてくれるのがタニタダイエットです。体脂肪・体組成計の国内シェアNo…詳細を見る -
ダイエットの味方！簡単＆人気のスープレシピ15選
出典：http://cookpad.com/recipe/543330 スープはダイエットの大きな味方です。お腹にたまり、たっぷり野菜の栄養を逃がさず摂ることができて、温かいので代謝も上がります。牛乳ベースのものはちょ…詳細を見る -
低インシュリンダイエットの方法とその魅力
ダイエットには様々な方法がありますが、大事なことは自分に合ったダイエット方法を選ぶことです。食事からのカロリー摂取量と、運動によって消費するカロリー量の収支をマイナスにすれば体重を減らすことはできますが、摂取カロリーを抑…詳細を見る -
たるんだお腹に効く！体型別ダイエット方法
「若い時は瘦せていたのに、年齢とともに太ってしまった」と悩んでいませんか？20代は、筋肉量が増え基礎代謝量がアップするため、たくさん食べても運動や食事の調整ですぐ元に戻りますが、30代になると、筋肉量が減少し基礎代謝量も…詳細を見る -
伊達式ダイエット５つのポイント
「ダイエットのカリスマ」の異名をとる伊達友美さんという方がいます。管理栄養士、ダイエットカウンセラーとしてこれまで3000人以上の減量栄養指導を経験してきており、自身も20kgの減量を成功させたという方です。そのダイエッ…詳細を見る -
メタボリックシンドロームを予防するために
メタボリックシンドロームの定義 メタボリックシンドロームとは、内臓に蓄積された脂肪のある内臓脂肪型肥満タイプの人が、高血糖や高血圧、糖尿病や脂質異常症など複数の症状を持つ場合を言います。内臓脂肪蓄積の判断基準は、腹囲が…詳細を見る -
お腹周りを部分痩せする方法＝「ドローイン」
「部分痩せは不可能」、これは科学の世界の常識でした。その理屈としては、「皮下脂肪は遊離脂肪酸に分解されて血液に混ざり、エネルギーとして使われる。血液は全身をめぐるので、特定の場所の脂肪が燃焼されることはない」というもので…詳細を見る
