カテゴリー：健康
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にんにくの健康効果、効果的な食べ方、臭いを消す方法とは？
[toc] にんにくの4つの健康効果 元気が出てくる にんにくのにおい成分であるアリルスルフィド類は、交感神経を刺激し、アドレナリンとノルアドレナリンなどのホルモン分泌を促進します。その結果「瞳孔が大きくなる」「気…詳細を見る -
むずむず脚症候群ってどんな病気？症状・原因・治療法とは
「むずむず脚症候群」は、医学的な正式名称としては、「レストレスレッグス（落ち着かない脚）症候群」または「下肢静止不能症候群」と呼びます。脚にひどい不快感を感じて眠れないほどむずむずし、長期に及ぶ場合、睡眠不足や集中力の低…詳細を見る -
【花粉症対策】花粉症を改善する4つの方法
もはや日本の国民病と言っても過言ではない花粉症。鼻水や目のかゆみで、毎日が憂鬱になってしまいますよね。そんな花粉症、対策として抗アレルギー薬に頼っている人も多いと思いますが、薬はあくまでも症状を一時的に抑えるだけのもの。…詳細を見る -
生活習慣病を予防するための運動のコツとは？
健康診断の「要注意」の判定にショックを受けていませんか？中性脂肪やコレステロール、血圧や血糖値が高い状態を放置すると、高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病につながります。数値を改善するためには、食生活の改善と共に運…詳細を見る -
【診療科別】日本の名医50人
「夕刊フジ」が発行する医療、新聞「健活手帖」創刊号に掲載された「名医50人」をご紹介します。これらは、夕刊フジ取材班と医療ジャーナリストが厳選した医師とのこと。病気や怪我に苦しんでいる方の病院選びの参考になれば幸いです。…詳細を見る -
あなたのシミはどのタイプ？それぞれの特徴とシミを消す方法
突然できたり広がってくるシミに悩んでいる人は多いと思います。シミとは、一般的には顔にできる茶色っぽいものをさすことが多いですが、医学的には種類がいくつかあります。正しい肌ケアをするために、自分がどのタイプのシミかを知って…詳細を見る -
ケイ素（珪素）とは？～効果やサプリの選び方について
ケイ素（珪素）とは？ 若い頃と比べて「ケガをするとなかなか治らない」「どこかでぶつけたアザがなかなか消えない」などと感じることはありませんか？これはケイ素不足と多いに関係があります。 ケイ素とはミネラルの一種で、…詳細を見る -
頭痛の治し方とは？～まずは自分の症状を知ることから
投稿者：ゴリ子 性別：女性 年齢：28 頭痛のほとんどはストレスが原因 頭痛には、大きく分けて「緊張型頭痛」「偏頭痛」「群発頭痛」の三種類があります。場合によっては、これらが混合して症状が現れること…詳細を見る -
人参ジュースの効果～妊娠することができました！
投稿者：なつ 性別：女性 年齢：43 私は33歳のときに5歳年上の主人と結婚しました。結婚当初は、子供は自然に任せればいいやと思っていたのですが、周りから「子供をつくるなら急いだほうがいいよ」と言われ…詳細を見る -
正しい目薬の差し方とそのコツ～あなたの差し方は大丈夫？
花粉症や、ドライアイ、白内障など、さまざまな病気で使用される目薬。しかし、飲み薬に比べて、薬であるという意識が低い傾向があり、使用方法や注意点に関して無頓着な方が多いようです。ここでは、そんな目薬を使用する上で注意すべき…詳細を見る -
冷凍野菜のススメ〜旨味アップで時短調理！
忙しい生活の中でも栄養はきちんと摂りたいもの。お弁当や惣菜屋さんに頼るのは手軽ですが栄養が偏りがちです。そこで役立つのが凍らせた野菜を活用すること。生の野菜をそのまま凍らせて材料と一緒に鍋に入れて数分火にかければ出来上が…詳細を見る -
血管年齢を若くする5つの食べ物
血管年齢を若く保つためにはやはり食事が重要。コレステロールは体に必要な栄養素ですが、摂り過ぎると血管壁に蓄積し、動脈硬化の原因となってしまいます。ここでは、血液サラサラ＆血管しなやかにするのを助けてくれる食品をご紹介しま…詳細を見る
