カテゴリー：健康
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血管年齢が高くなる9つの原因
「人は血管から老いる」と言われるほど、血管の健康はとても大切です。血管は人間が生きていくために必要な栄養と酸素を運ぶパイプラインとして、全身を巡っています。血管が硬くなったり、中が狭くなって血液の流れが悪くなったりすると…詳細を見る -
コーヒーの健康効果＆美味しく飲むための豆知識
コーヒーの健康効果とは？ 古くから薬効が知られているコーヒー。その薬効の元となるのがカフェインで、おそらく最も有名な効果と言えば覚醒効果でしょう。通常コーヒー1杯分のカフェインを摂取するだけで、約15分後から覚醒効果が…詳細を見る -
これは危険！急いで眼科に行くべき眼の病気とその症状
眼の病気や怪我は「放っておけば治るだろう」と軽く考えるのは危険です。悪くすると失明に至る場合もありますし、そこまでには至らなくても、視力が大きく低下してしまう場合があります。ここでは、早急に眼科を受診するべき9つの疾患と…詳細を見る -
大腸ガンを予防するための食事法とは？
大腸ガンの患者は年々増加しています。その大きな原因は、肉食中心という食生活の欧米化。大腸ガンを予防するためには、「穀物や野菜を多く摂る」ということと「肉食を控える」という２点が大事になってきます。ここでは、これらの食事法…詳細を見る -
ひどい首・肩コリの解消法とは？～ポイントは「拮抗筋」にあった！
首肩のコリが治らない原因とは？ 現代病と言っても良い首や肩のコリ。定期的にマッサージや指圧に通っているという人も多いのではないでしょうか。しかし、マッサージや指圧による痛みの緩和は一時的なもので、またすぐにコリが生じて…詳細を見る -
さまざまな体調不良に効く！手軽な民間療法レシピ
体調が悪くなると、市販薬でとりあえず不快な症状や痛みを抑えたいと思うかもしれません。しかし、市販薬は多くの場合、複数の症状に対応した成分が配合されているため、軽い症状のときに飲むと、副作用のために逆効果になることがありま…詳細を見る -
自律神経と免疫力の関係とは？～体を温めて免疫力を高めよう
肩こり、不眠、頭痛、めまい、耳鳴り、腰痛、疲労感といった体の不調に悩んでいませんか？これらの不調は、病院に行って診察や検査をしても数値として表れず、対処に困ることが多いものです。実は、体の不調の多くは自律神経が関係してい…詳細を見る -
カンタン！白湯ダイエットの方法と効果とは？
カロリー消費をアップさせて痩せ体質をつくってくれる、おまけに便秘を解消するデトックス効果まである、かかる費用は0円。いつでも誰でも気軽に始められて効果的、そして健康にも良いダイエット方法があります。その方法とは、朝起きた…詳細を見る -
股関節の痛みを解消する3つの方法～歩き方・ストレッチ・食事
痛くなってから気づくことが多い股関節の痛み。特に日本人には変形性股関節症が多いため、痛みを感じたら早めに対処することが必要です。ここでは、「歩き方」「ストレッチ」「食事」によって、股関節の痛みを解消する方法をご紹介します…詳細を見る -
股関節が痛い！その原因と対処法とは？
加齢とともにでてくる股関節の痛み。身体的に辛いのはもちろんですが、ストレスが表情や姿勢といった見た目にも影響を与えて、老けて見えてしまうでしょう。また、進行すると日常生活にも支障をきたす恐れがあるので、早めに対処する必要…詳細を見る -
女性も要注意！薄毛や抜け毛の原因と改善方法とは？
「髪のハリやコシがなくなってきた」「髪が細くなってきた」「シャンプーのときに抜け毛が多くなってきた」などという悩みはありませんか？年齢とともに進む薄毛は一般には40代頃から気になり始めますが、若い人でも意外に薄毛の悩みを…詳細を見る -
美白化粧品は効果があるのか？～効果のある美白化粧品の選び方とは
美白への憧れとは？ “白肌は美しく見える” ― これは意外にも、世界から見ると日本人に多い執着心と言われています。 例えば、海外のスーパーモデルやハリウッドスターなどは、みんながみんな色白を求めているわけではあり…詳細を見る
