カテゴリー：健康
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マドンナに学ぶ美容と健康の秘訣
出典：http://www.fashion-headline.com 1958年8月16日生まれのマドンナは今年なんと58歳。今なおポップの女王として君臨し、その美貌と体力は衰えるどころか益々パワーアップ。2015～2…詳細を見る -
美容と健康の味方！ビタミンCの効果的な摂り方とは？
ビタミンCの働きとは？ 野菜や果物に含まれているビタミンCは、体の様々な化学反応に関わっています。まず、体の細胞を錆びさせる活性酸素に対する強い抗酸化力があるため、血管の老化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの予防…詳細を見る -
本当に痩せる？NHKで紹介された「計るだけダイエット」のやり方
健康的に痩せるためには、ただ体重を落とすのではなく、皮下脂肪や内臓脂肪をゆっくり落とすのが効果的です。そのために有効なのが「計るだけダイエット」。大分大学医学部で肥満治療法として考案されたもので、医療現場でも実際に肥満治…詳細を見る -
メロディアン水素水でさまざまな効果を実感
投稿者：toro 性別：女性 年齢：33 身長：158 使用期間：2年 スポンサーリンク 水素水を飲み始めたきっかけ 私がはじめに水素水を飲もうと思ったのは、テ…詳細を見る -
有酸素運動の代表！ウォーキングの効果的な時間や心拍数の目安とは？
有酸素運動の働きとは？ 有酸素運動とは、呼吸しながら体内にたくさんの酸素を取り入れ、全身の筋肉を比較的ゆっくりリズミカルに繰り返し動かしながら、長時間続けることができる運動のことを言います。 有酸素運動をすると、…詳細を見る -
糖質を摂ると骨が溶ける？～驚くべき糖質と骨の関係
「骨粗しょう症」がクローズアップされるのは通常50歳以降、女性の場合閉経後です。しかし、骨の健康には20代の頃から気にかけてほしいもの。なぜなら、糖質を摂り過ぎると骨が溶けてしまうからです。「そんな話は聞いたことはない」…詳細を見る -
便秘はなぜ起きる？便秘が起こる原因とスッキリ解消方法
便秘の定義 800万〜1000万人が悩んでいると言われる便秘。便秘の定義には諸説ありますが、消化医専門医の共通概念では「1週間に一度も便が出ず、お腹が張って苦しかったり、便がなかなか出ないといった症状がある場合」を便秘…詳細を見る -
自律神経を整える方法～自律神経と概日リズムの関係とは？
自律神経のバランス 「自律神経」には、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」があります。通常、朝から夕方までの間は体をよく動かすため、交感神経がよく働き、夜から朝にかけての間は体を休ませるため、副交感神経…詳細を見る -
水素水を1年間飲んでみたら驚くべき効果があった！
投稿者：たけし 性別：男性 年齢：45 身長：170 期間：1年 体重：70kg → 65kg 体脂肪率：26％ → 23％ スポンサーリンク 水素水での…詳細を見る -
ダイエットに効果有り？！ビデンスピローサ茶の効果・効能とは
投稿者：ばんぷきん 性別：女性 年齢：42 身長：165 期間：2週間 体重：48kg → ？ 体脂肪率：22％ → ？％ 雑誌で中谷美紀さんが、「ビデンスピローサのエキスを飲んでいる…詳細を見る -
むくみが起きるメカニズム～むくみの原因と解消方法
夏になるととても気になるのが「むくみ」。汗をかく夏はあまりむくまないのではないか？という思う方もいるかもしれませんが、 夏は冬よりもむくみによって体重が増えるのです。それはなぜか？ご説明します。 スポンサーリンク …詳細を見る -
食中毒の原因・症状・対処法～6つの主な病原菌とは
食中毒によって起きる症状は、発熱や腹痛、頭痛や関節痛などです。ひとつの症状だけの時もありますし、複数の症状が現れるときもあるでしょう。症状がひどい場合、胃腸症だけでなく神経症状を引き起こしたり、あるいは命を危険にさらすこ…詳細を見る
