カテゴリー：食事
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【レビュー】大塚食品「100kcalマイサイズ」おすすめ10選
管理人もいつもお世話になっている、大塚食品の「100kcalマイサイズ」。種類がいろいろあるので、「オススメはどれ？」と思っている人もいるのではないでしょうか？そこで今回は、今まで管理人が食べた中でおすすめのランキングベ…詳細を見る -
食品に含まれるプリン体含有量一覧（ランキング）
万病の元と言われるプリン体。ここでは、帝京大学 金子希代子教授の資料を参考にし（参照サイト）、主な食品に含まれるプリン体の含有量をより分かりやすい形でまとめた一覧表をご紹介します。どんな食べ物にプリン体が多いのかまたは少…詳細を見る -
伊達式食べ合わせダイエットのポイント一覧
「食べ合わせダイエット」とは、伊達友美先生の提唱する「ちょっと身体に悪そうなものを飲食するときに、他の栄養をプラスすることによって痩せる」というダイエット方法。食べたいものを我慢せず食べられるので、ストレスを溜めることな…詳細を見る -
【どんどん痩せる！】黒豆ダイエットの効果とその方法とは？
おせち料理の一つ、甘い煮豆としてお馴染みの黒豆。そんな黒豆のダイエット効果に最近注目が集まっています。ここでは、黒豆にどのようなダイエット効果があるか、また黒豆ダイエットの方法についてご紹介します。 [toc] スポ…詳細を見る -
【ホッと温まる】日本茶の美味しい淹れ方とは？
「渋みのきいたお茶が好き」「とろりと甘みを感じるお茶が好き」など、お茶の好みは人によって異なります。また、体調や気分、季節によっても、美味しいと感じるお茶には違いがあるでしょう。例えば、多くの場合、疲れているときは濃厚な…詳細を見る -
【冷えを改善！】生姜の6つの健康効果
冬の寒い時期、もともと冷え性の人にとっては特につらい季節です。帽子やマフラー、手袋やホッカイロなどで寒さを防ぐこともできますが、もっと効果的な方法があります。それは体を芯から温める食べ物や飲み物を活用することで、特に体を…詳細を見る -
脳を活性化させる食事（栄養）とは？
「記憶力が悪い」「集中力が続かない」「すぐにキレる」・・・脳の機能が低下するとさまざまな症状が現れ、日常生活に影響が出てきます。老若男女問わず、脳の働きを良くするためは食事がとても重要です。ここでは、脳の働きをよくするた…詳細を見る -
【葉も食べよう！】セロリの人気レシピ15選（つくれぽ200人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/1691719 独特の強い香りがあり、好き嫌いが分かれる野菜「セロリ」。栄養素は豊富で、中でもカリウムとビタミンA（β-カロテン）が豊富。またその独特の香りの成…詳細を見る -
【無理なく痩せる】「1日6食ダイエット」の方法とは？
「ダイエットはいつも長続きしない」「ダイエットしてもいつもリバウンド」「高いダイエット食品を買ったが効果がなかった」という人は多いと思います。そんな方は、料理研究家の浜内千波さんが提唱する「1日6食ダイエット」を試してみ…詳細を見る -
【デトックス効果】パクチーの人気レシピ15選（クックパッド）
出典：http://cookpad.com/recipe/2012185 近年話題のパクチー（＝香菜：シャンツァイ、コリアンダー）。独特の青臭い香りは、好き嫌いがはっきり分かれますが、一度ハマると抜け出せない中毒性のあ…詳細を見る -
認知症の方の食事はどうしたらいい？～正しい対応方法・注意点
認知症は脳の異変が原因の病気です。認知症には「アルツハイマー型認知症」「レビー小体型認知症」「血管性認知症」「前頭側頭型認知症」の4つのタイプあり、タイプによって「食べたことを忘れる」「食べない」「食べ過ぎる」など、さま…詳細を見る -
目指せ3キロ減！無理なく痩せるダイエット方法4選
世の中にはさまざまなダイエット方法が溢れ返っています。例えば「食べない」のも一つのダイエット方法ですが、一時的に痩せることができても、ダイエット期間が終わればすぐにリバウンドしてしまうでしょう。長い目で見たら、すぐに結果…詳細を見る
