サウナスーツでダイエットしてみました。果たしてその効果は…？
- 投稿者：akagi5
- 性別：男性
- 年齢：22
- 身長：176cm
- 期間：2週間
- 体重：72kg → 67kg
- 体脂肪率：？％ → ？％
ダイエットをしようと思ったきっかけ
私がダイエットを決意したのは昨年の２月くらいの話です。当時私は大学生で、約６年付き合っている彼女がいました（今も付き合っています）。ある日彼女から「○○(私の名前）、今年の夏、海にでも行く？」と言われました。私はその言葉に驚きました。今まで幾度も海に誘ってきましたが、「日焼けするのが嫌だから」「夏の海は混んでて嫌い」などと断り続けられていたからです。
そんな彼女が海に行きたいとはどうしてなのかと聞くと、「○○がかわいそうだから。今年は海に行ってあげようかなって」と言われ、めちゃくちゃテンションが上がりました。しかし、彼女からひとつ条件が提示されたのです。それが「痩せて」ということでした。私は大学に入ってからというもの、お酒を嗜むようになり、どんどん太っていたのです。
どうやら、彼女はそんな私を見かねて、海に行くことと引き換えに私に痩せて欲しいというのが真の目的だったようです。これが私のダイエットを決意したきっかけでした。
サウナスーツでダイエットを決意
私がダイエットの方法として選んだのが、アディダスのメンズサウナスーツです。
なぜ、これを選んだのかといいますと、私は元々バリバリの運動部でした。大学に入り運動はおろそかになりましたが、中学高校時代はほぼ毎日部活があっても、家に帰ってからランニングをしていました。なので、私は食事制限や高いお金を払ってサプリなどで痩せるよりは、このサウナスーツを着て走ったり筋トレをしてたくさん汗を流す方が、健康的な減量方法だと思ったのです。
サウナスーツのダイエット経緯
やることはいたってシンプル。サウナスーツを着て走ったり筋トレしたりとととにかく体を動かすことです。部活をやっていた頃を思い出し、ガンガン自分を追い込みました。
結果、2週間で5キロの減量することができたので、結果としては成功でした。正直言うともっと減るかなとは思っていたのですが、ランニングで脂肪は落ちますが、筋トレで筋肉もついたので、その分期待に及ばなかったのかもしれません。かと言って筋肉をつけずにガリガリで痩せるのは嫌だったので、まずまずの結果だったと思います。
このダイエット法が良かったのは、食事制限という「制限」をつけないので、精神的にも穏やかにダイエットができましたし、体を動かし汗を流すので体にも良いし、ストレス解消にもなったということです。ただ、制限はないといっても、もちろんダイエット中でしたので、暴飲暴食は慎みました。苦労したことは、夏が近づくにつれてどんどん暑くなっていったときです。ただでさえ汗をかく季節に、サウナスーツを着て運動をすると大量に汗をかきます。こまめに水分を取らないと脱水症状を引き起こしますので、同じことをしようとする方は気を付けてください。
ダイエットその後
無事に彼女と海にも行ってきました。「やっぱり痩せたほうがカッコいいよ」と言われたので、ダイエット生活が終わってからも、ほどほどに運動は続けています。今のところリバウンドもしていません。このダイエット方法は、しっかりとしたカラダづくりを行いながら痩せることができるので、食事制限やサプリなどで痩せる方法よりは、リバウンドもしにくいと思います。また、不思議なもので、運動するようになると、体もそれに対応して健康的な生活を望むようになります。その意味でもリバウンドはしづらいかと思います。
この方法はとてもおすすめです。サウナスーツと暇な時間さえあればどこだって実践できるダイエット方法だからです。ただし、もちろんサウナスーツを着てさえいれば痩せるというものではないので気を付けてください。あくまで運動とセットで効果を発揮するダイエット方法です。体を動かして汗を流せば、心身ともにリフレッシュできるので、健康的に痩せたい方にとっては最適だと思います。
