水だけ飲むダイエットは効果がない！
- 投稿者：ぽむぽむ
- 性別：女性
- 年齢：25
- 身長：164cm
- 期間：1年
- 体重：58kg → 57kg
- 体脂肪率：？％ → ？％
大好きなおしゃれを楽しめなくなった
私は学生のころから洋服が好きで、よく買い物に出かけては新しい洋服を買っていました。お嬢様風の清楚なコーディネイトも好きですし、パーカーやジーンズといったラフな服装も好きです。
ところが、肉体労働が多いアルバイトを始めてから、体重が激増。普通、身体をよく動かしていたら痩せるはずですが、私は仕事終わりにコンビニに寄ってお菓子や弁当を買って帰り、家で食べることで仕事の疲れを癒していたので、消費したカロリー以上に食べてしまっていたんです。
その結果、どんな服装をしてもイマイチ決まらないという緊急事態が発生。まるでおばちゃんのような体型なので、ラフな格好をしようものなら、完全に部屋着に見えてしまいました。また、父が糖尿病を患っており、私も遺伝的に糖尿病になるのではという恐れもありました。そこで、若いうちに食生活を改善し、適正体重を保つよう決意したのです。
ミネラルウォーターで痩せる？
ちょうどそのころ、友人がミネラルウォーターでダイエットを成功させました。飲み物を頻繁にとり、トイレに行く回数を増やすことで、身体の老廃物を排出するというダイエットです。ミネラルウォーターを飲むだけなら私にもできる！と思い、友人と同じダイエットを始めることにしました。
友人はスーパーに売っている軟水を飲んでいたのですが、私はよりミネラルの多い硬水を飲むことにしました。ミネラルは代謝を促進したり脂肪の吸収を抑制したりなどダイエットに効果的と聞いたからです。選んだのはフランスのミネラルウォーター「コントレックス」で、ミネラルが多い分、独特の飲みづらさがあります。ですが、痩せるためと思い、頻繁に飲むようにしていました。
コントレックスさえ飲んでいればいいというわけじゃない
朝起きてまず一杯、そして日中もこまめに、合計で毎日だいたい2リットルのコントレックスを飲んでいた私ですが、目に見えて痩せることはありませんでした。結局、水分補給の回数が増えても、食事量や摂取カロリーにあまり変化がなかったためです。疲れたときは普通にお腹いっぱい食べていましたし、仕事終わりのコンビニ通いも止めませんでした。コントレックスさえ飲んでいれば、勝手に脂肪が流れ出ていくイメージがあったのですが、それはまったくの幻想でした。
食事制限や運動と並行してコントレックスを飲もう
コントレックスが身体に良い効果をもたらすのは間違いないはずです。ただ、コントレックスを飲めば痩せる！というわけではないので、食事の適正量を守り、適度に運動をしたうえで、補助的にコントレックスを飲むのがいいと思います。私も、これからは別のダイエット方法を試しつつ、コントレックスを飲み続けたいと思います。
