【ダイエットサプリ】ビーレジェンドファイヤーはおすすめ！
- 投稿者：いとう
- 性別：男性
- 年齢：31
- 身長：176cm
- 期間：10ヶ月
- 体重：78kg → 73kg
- 体脂肪率：15％ → 12％
社会人太り
私は、子供の頃からさまざまなスポーツをしていて体型もスリムでしたが、大学を卒業して会社員になってからはすっかり運動の習慣がなくなり、みるみる脂肪ばかりが増えてしまいました。その体型を放置したまま数年が過ぎ、以前見えていた腹筋の割れ目が消えたあたりで、真剣にダイエットを決意しました。
そこで、まずはジムでトレーニングしようと思いましたが、その際、運動と組み合わせることで効果を発揮する脂肪燃焼系のダイエットサプリを使用することにしました。
脂肪燃焼系サプリ「ビーレジェンドファイヤー」
私が選んだのは「ビーレジェンドファイヤー（be LEGEND FIRE）」というサプリです。脂肪燃焼系サプリのダイエットサプリにもいろいろありますが、これは、私が以前愛用していたプロテインのメーカーから販売されているサプリで、信頼感がありました。（また、ダイエットを機に、しっかり筋肉もつけようと思ったので、合わせてビーレジェンドのプロテインもまた飲むことにしました。）
ビーレジェンドファイヤーを飲むタイミングとしては、メーカーのおすすめが「運動の20～30分ほど前」とのことなので、その通りにしました。ジムでのトレーニングは筋トレ⇒有酸素という順番で行ったので、筋トレを始めるよりも前、ジムに着いたらすぐに飲む感じです。飲む量は、1日分の6粒をそのときに全部飲みます。また、運動をしないときには、出勤で駅まで歩く前に飲むようにし、とにかく「サプリを飲んでから体を動かす」ということを心がけていました。
ビーレジェンドファイヤーには、脂肪燃焼に効果のあるカルニチンやカフェイン、フォルスコリ、トウガラシ末などが配合されており、脂肪の運搬・分解・燃焼の作用を期待できます。飲んですぐは体の変化は分かりませんが、体を少し動かし始めると、お腹の周辺がぽかぽかしてきて、その熱がトレーニングが終わった後も1～2時間持続します。これなら脂肪が燃えてくれそうだという実感がありました。
ビーレジェンドファイヤーの効果について
ビーレジェンドファイヤーの摂取を開始してから、体脂肪は着実に落ちていきました。私の場合、筋肉をしっかりつけたかったので、体重よりも、体脂肪がどれくらい減ったのか、ということを日々意識していました。
そして、10ヶ月のダイエットの結果、体脂肪は15％から12％に3％減少し、気にしていなかった体重も78kgから73kgに5kg減少。腹筋もくっきり見えるようになりました。この結果には大変満足しています。
ビーレジェンドファイヤー摂取の注意点
繰り返しになりますが、サプリメントを摂取するだけで体脂肪が落ちるということはありません。しっかりとトレーニングを行った上で、そのプラスαとしてサプリメントを摂取するという形で、初めて相乗効果が表れます。
また私の場合、トレーニングの他にも、食生活にも気を使い、脂質や糖質の高いものはなるべく摂取しないように心がけていました。と言っても、食事の量自体はしっかり食べていたので、特に辛いと感じることはなく、実感としては、「思いのほか簡単に結果が出たな」という感じです。
人によって感じ方や結果の出方に違いはあるかもしれませんが、「トレーニング＋脂肪燃焼系サプリ」は私としては非常におすすめのダイエット方法です。
