カテゴリー：食事
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リコピンで美肌に！トマトの人気レシピ20選(つくれぽ1000人以上)
出典：http://cookpad.com/recipe/1335892 夏野菜、特にトマトが美味しい季節になってきました。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」と昔から言われているほど、トマトは栄養たっぷりで健康…詳細を見る -
元気な体になるために！知っておきたいお酢の5つの効能
古代ギリシャ時代、医薬品としても使われていたお酢。実際、当時のローマ兵はハチミツと酢を混ぜて「疲労回復ドリンク」として飲んでいたそうです。日本でも古くから使われており、栄養バランスが乱れがちな現代人の健康にも大いに役立ち…詳細を見る -
セレブも愛飲！アルカリイオン水の効果・効能とは？
「ダイエット・健康にはどんな水を飲んだらいいの？」と気になっていませんか？その答えの一つは、水ひとつにもこだわりを持つセレブたちが自宅や仕事先で飲みまくっている「アルカリイオン水」です。ここでは、痩せ効果がアップするアル…詳細を見る -
美容と健康の味方！ビタミンCの効果的な摂り方とは？
ビタミンCの働きとは？ 野菜や果物に含まれているビタミンCは、体の様々な化学反応に関わっています。まず、体の細胞を錆びさせる活性酸素に対する強い抗酸化力があるため、血管の老化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの予防…詳細を見る -
どれに当てはまる？典型的食生活4つのパターン別ダイエット方法
「ダイエットしたい」「体重を減らしたい」、誰しも思うことですが、自分が正しい食生活を送っているか自信があるでしょうか？食生活の乱れはダイエットに逆効果になるだけでなく、心身の不調やさまざまなトラブルを引き起こしてしまうお…詳細を見る -
血液サラサラ！玉ねぎサラダの人気レシピ20選
出典：http://cookpad.com/recipe/396466 おそらくどの家庭でも常備している玉ねぎ。安くて使い勝手もよく、日頃の料理に欠かせない野菜です。加熱すると出てくるトロリとした甘味も魅力ですが、…詳細を見る -
糖質制限ダイエットの落とし穴～その危険性と成功する方法とは
2016年7月6日(木)放送のNHK「ガッテン！」で、「追跡！糖質制限の落とし穴」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク …詳細を見る -
薬味野菜の種類と活用方法
古くから日本人に親しまれている薬味野菜。繊細な香りや爽やかな苦味、鮮烈な辛味や心地よい歯ざわりなどが、料理を引き立てます。薬味野菜は緑黄色野菜の一種で、漢方では生薬としても使われており、とても体に良いもの。味のアクセント…詳細を見る -
スーパーフード！キヌアのレシピ・食べ方15選
出典：http://cookpad.com/recipe/1990556 キヌア（キノア）は南米アンデス原産の雑穀。白米に比べ、2倍のタンパク質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウ…詳細を見る -
メロディアン水素水でさまざまな効果を実感
投稿者：toro 性別：女性 年齢：33 身長：158 使用期間：2年 スポンサーリンク 水素水を飲み始めたきっかけ 私がはじめに水素水を飲もうと思ったのは、テ…詳細を見る -
糖質を摂ると骨が溶ける？～驚くべき糖質と骨の関係
「骨粗しょう症」がクローズアップされるのは通常50歳以降、女性の場合閉経後です。しかし、骨の健康には20代の頃から気にかけてほしいもの。なぜなら、糖質を摂り過ぎると骨が溶けてしまうからです。「そんな話は聞いたことはない」…詳細を見る -
ヨーグルトに混ぜるだけじゃない！チアシードのレシピ・食べ方15選
出典：http://cookpad.com/recipe/3412264 もうすっかり有名になったスーパーフード「チアシード」。食物繊維、オメガ3脂肪酸、カルシウム、鉄分、亜鉛、マグネシウムなど現代人が不足しがちな…詳細を見る
