ルイボスティーで便秘解消＆お手軽ダイエット
- 投稿者：きなり
- 性別：女性
- 年齢：39
- 身長：159cm
- 期間：1年間
- 体重：59kg → 57kg
- 体脂肪率：？％ → ？％
ルイボスティーを選んだ理由
出産後に以前よりも太ってしまう｢産後太り｣に悩んでいるママさんはたくさんいると思います。私自身はと言うと、一人目を産んだ後は特に何もせず自然に元に戻ったのに、二人目を産んだ後は全く戻らず・・・
かと言ってストイックにダイエットをする気にもなれず、齢をとるとこんなものなのかな？と思っていました。
そんなある日、ママ友の家でルイボスティーを飲む機会がありました。ダイエットをはじめ健康や美容などいろいろ体にいいことがあるらしく、その友達は愛飲しているとのことでした。味も普通に美味しかったので、ダイエットに大きな期待はしませんでしたが、「お茶を飲むだけなら・・・」と思い、私もルイボスティーを飲むようになりました。
ルイボスティーとは？
ルイボスティーは、南アフリカが原産で、針葉樹様の葉を用いてお茶が作られています。味は紅茶と麦茶を合わせたような感じで日本人にも親しみやすく、ノンカフェインなのも嬉しいポイントです。
いろいろな効果があると言われていますが、その中で一番注目されているのはアンチエイジング効果です。SODと言う酵素が、体内の活性酸素を除去してくれるそうです。
気になるダイエット効果については、どうやらあまり直接的なものではなく、ルイボスティーに含まれているマグネシウムに便秘解消の効果があって、それによって腸内環境が改善されて、痩せやすい体質になるということのようです。それでも、私は便秘がちだったので、便秘が解消されるだけでもありがたいと思いました。
ルイボスティーを飲んでみて
まずはママ友にすすめられた「ナチュラルショップ」のルイボスティーをネットの通販で買ってみました。ティーバッグを普通にホットで淹れても、水出しにしても美味しく飲むことができて、これはこれでとても満足しました。
その後は、近所のドラッグストアや輸入食品を扱う店で、ルイボスティーを見かけるといろいろ試してみました。高いの、安いの、濃いの、薄いの・・・といろいろありましたが、最終的には「ティーライフ」のルイボスティーに落ち着きました。何と言っても圧倒的に安いので値段を気にせずたくさん飲めて、それでいて色が濃く味もしっかりしているのが気に入りました。
ルイボスティーの効果
というわけで、この一年間ルイボスティーを飲んできました。まず、早い段階で、便秘はかなり改善されました。それまではだいたい三日に一回だったのが、ほぼ毎日になって、お腹はすっきり。そのせいか、お肌の調子もよくなって、メイクの乗りがよくなったように感じています。
体重は一年間で２キロ減りました。特に意識的にダイエットしていないことを考えると上出来だと思いました。体重が減った理由を自分で振り返ってみると、便秘解消のおかげもあると思いますが、私の場合は食生活がちょっと変わったこともあると思います。というのは、ルイボスティーだけでティータイムは満足できることが多く、間食をする機会がかなり減ったのです。特に意識してやったことではなかったので、特に辛いと感じることもなく、自然にそうなったという感じでした。
アンチエイジングについては正直よく分かりませんが、一年前の写真と見比べて老けたようには見えないので、今のところはそこそこの効果は出ているのかもしれません。これについてはもっと飲み続けないと分からないと思います。
ルイボスティーに興味がある方へ
「ルイボスティーだけでがっつりダイエットする」というのは難しいと思いますが、便秘解消については期待してもよいのではないでしょうか。その結果、「ちょっとでも減ってくれたらいいな」というくらいの期待で飲むのがよいと思います。
ルイボスティーは苦いお茶ではなく、私は美味しいと思いますが、中には独特の風味が苦手な人もいるようです。ホットでもアイスでも飲めますし、私はミルクティーにしたり、ジンジャーティーにしたりして飲むこともあったので、紅茶を飲む要領でアレンジすればお好みの飲み方は見つかると思います。どうしても苦手なら、麦茶など他のお茶と合わせて飲んでもよいと思います。
ルイボスティーについてはいろいろなサイトで紹介されているので、興味がある方は調べてみてください。少なくとも体に悪いものではないということは分かると思います。麦茶やウーロン茶など、２Ｌのペットボトルのお茶を飲んでいる家庭は多いと思いますが、ティーライフのルイボスティーなら、１パックあたり約10円で１Ｌは煮出すことができるので、ペットボトルよりもずっと経済的です。どうせ飲まなければいけないお茶なら、ルイボスティーに変えてみてはいかがでしょうか？
