カテゴリー：健康
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印象をプラスに変える顔の作り方
顔の印象が変わる要素とは？ 老化現象によって顔にできるシワ。シワの入り方によって顔の表情も変わってきます。口角の横にできる縦ジワや、眉間にできる縦ジワなどは怒ったり険しい表情をした時にできることが多いため、老け顔になり…詳細を見る -
便秘を招く意外な13の原因
多くの方が悩んでいる便秘。特に便秘は女性に多く、女性の2人に1人は便秘に悩んでいるという調査もあります。では便秘はなぜ起こるのでしょうか？おそらく最もよく知られた原因は「食物繊維の不足」ですが、その他にも「行きたいときに…詳細を見る -
骨粗鬆症（骨粗しょう症）を改善する方法
骨粗鬆症（骨粗しょう症）とは、骨密度が低下して骨折しやすくなる病気です。閉経によって女性ホルモンの分泌が低下すると骨密度を低下させるため 、特に女性に多い病気と言われています。がんや心筋梗塞、脳卒中などのようにそれ自体が…詳細を見る -
白ワインは美容と健康に効果あり！
2015年11月18日(水)放送のバイキングで、白ワインの美容・健康への効能が紹介されていました。解説してくれたのは、アンチエイジング医学の専門家、横浜クリニック院長の青木晃医師です。ここではその要点を分かりやすくまとめ…詳細を見る -
女性ホルモンの周期とお肌との関係
女性ホルモンとは？ 女性の身体に大きな影響を及ぼすホルモンは二つあります。一つは「プロゲステロン」という黄体ホルモンで、簡単に言うと「妊娠のためのホルモン」です。これは妊娠時に受精卵が着床しやすい子宮内膜環境に整え、引…詳細を見る -
「いい人」をやめるとストレスがなくなる
現代人は何かとストレスが溜まりやすいもの。なぜストレスが溜まりやすいのかと言えば、一つには、我々が何事にも「いい人」すぎるということがあるのかもしれません。しかしそのために溜めている日々のストレスが健康に悪影響を与えてい…詳細を見る -
誰でもできる簡単なむくみ解消法5選
女性の多くが悩んでいる「むくみ」。むくみは、足がだるい、顔の見た目が悪い、などの問題がありますが、むくみがあると代謝が低下するので、ダイエット的にも悪影響です。ここでは、日常生活で取り組める、むくんでしまったときの解消法…詳細を見る -
冷え性と不妊症の関係～改善には漢方薬が効果的
冷え性と月経は関係が深く、月経不順や不妊症の人には圧倒的に冷え性が多いと言われます。その鍵は自律神経にあり、漢方薬で改善することが可能です。ここでは、週刊朝日増刊「漢方辞典」から、冷え症と不妊症の関係と、その改善方法につ…詳細を見る -
アンチエイジングで若々しい顔へ！～「フェイササイズ」のすすめ
加齢によって生じる皮膚のたるみや増えるシワ、むくみ症状など、若い頃とは違い老けていく自分の顔に気落ちしてしまう人は多いと思います。エステや美容クリニックに行ったら治せるかもしれませんが、高額な支払いはできないし営業や勧誘…詳細を見る -
たんぱく質について知っておきたい6つのこと
食べ物から摂れるたんぱく質は、筋肉、血管、骨など体のありとあらゆる細胞を作ってくれる大事な存在です。しかもそれだけでなく、脂肪燃焼や疲労回復のサポートをしてくれるなど、とにかくありがたいもの。とはいえ、せっかく摂ったたん…詳細を見る -
「えん麦のちから」の食べ方と効果～美腸スイーツ試食体験記
腸内環境を整える健康食品として最近各メディアで取り上げられている「えん麦（ばく）のちから」。今回、都内の人気カフェとコラボして「えん麦のちから」を使った"美腸"スイーツが発表されるとの情報をキャッチし、2015年10月2…詳細を見る -
ビタミンCが多い食べ物「現実的な」ランキング
あちこちで見かける「ビタミンCの多い食品ランキング」を見て疑問に思ったことはありませんか？これらのランキングはたいてい、「100g当たりの含有量」を基準にしています。しかし100gと言えば結構な量ですし、野菜や果物には捨…詳細を見る
