カテゴリー:健康
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胃潰瘍・十二指腸潰瘍の原因・食事療法とは
食習慣で違う胃の特徴 胃は、心臓の下あたりからへそのあたりの、体の真ん中よりも左に位置します。お腹が減っている空腹時はぺたんこですが、食べ物を食べると内腔が広がり、厚い胃壁がへそよりも下に下がるほど伸びます。 …詳細を見る -
赤ワインに健康効果はない?~フレンチパラドックスとポリフェノールの真実とは
赤ワインは体に良いと言われます。これは、1990年代初頭に、フランスのセルジュ・レヌーという学者が、フランス人はチーズやバター、肉やフォアグラといった動物性の脂肪を大量に摂取しているにもかかわらず、心臓動脈硬化による死亡…詳細を見る -
くみっきー(舟山久美子)も飲んでいるハーブティー「ボンボワール」の効果とは
2016年5月29日(日)放送のTBS「美活のマル秘レシピ」で、ダイエットに効果的というデトックスハーブ茶が紹介されていました。ここではその内容をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク …詳細を見る -
長生きするための食事~長生きの秘訣とは?
世界でも長寿国と言われている日本ですが、健康で長生きするためには、食習慣に共通の特徴があるのをご存知でしょうか?ここでは、1937年から1972年の間、日本の村々を歩いて調べた近藤正二先生(東北大学名誉教授)の著書『日本…詳細を見る -
グルコサミンが膝の痛みに効果がない理由とは?
「グルグルグルグルコサミン♪」のCMソングでお馴染みの「グルコサミン+コンドロイチン」サプリがあります。商品名はあえて明記しませんが、舞の海や中田喜子さんが膝回し運動をするCMに見覚えがある方は多いと思います。いかにも膝…詳細を見る -
「隠れ冷え症」とは?~冷え症の症状・原因・対策
不調は冷えのサイン? 「万病のもと」とも呼ばれる冷え性。一般に、体が寒くて手足が冷えている症状のことを言い、女性や年配者、痩せている人に多いと言われています。しかし、実は冷えを感じていない人でも、抱えている様々な不調が…詳細を見る -
糖尿病にならないために食事で注意すべきこととは?
糖尿病は、生活習慣病の一つで、癌や脳血管疾患、心臓病など日本人の三大死因に繋がる命にかかわる病気と言われています。糖尿病の怖さは、自覚症状がないまま発症していたり、発症に気づいた時にはかなり進行しているということにありま…詳細を見る -
ダイエットサプリメントの必要性と危険性
ほとんどの人にとってサプリメントは不要 健康のために、ダイエットのために、サプリメントを使っている人は多いと思います。サプリメントとは、食品中のさまざまな成分の中から身体に必要と思われる成分だけを抽出して濃縮したもの。…詳細を見る -
ダイエットしてるのに痩せない20の原因・理由
「頑張ってダイエットしているのに体重が減ってくれない」「最初のうちは順調に体重が減ったけど最近頭打ちになっている」などとお悩みですか?ここでは、ダイエットしているのに痩せない場合によくある20の原因・理由をご紹介します。…詳細を見る -
酵素とは何か?~知られざる酵素の働きについて
酵素とは? 「酵素」という言葉は、洗剤の「酵素パワー」などというフレーズと共に一般の人々にも馴染み深くなってきましたが、その働きをご存知でしょうか? 人体を動かすには栄養が必要です。その栄養は、食事から取り込まれ…詳細を見る -
免疫力を高める方法とは?~免疫力アップに効果的な食材と栄養素
「最近疲れやすい」「体調を崩しやすい」などと感じていませんか?もしかしたらそれは、あなたの免疫力の低下が原因かもしれません。 「免疫力」とは、体に備わる防衛機能のこと。これが落ちてしまうと、風邪を始め、さまざまな感染症に…詳細を見る -
本当に健康的な飲み物とは?~「完全無欠ダイエット」の飲み物リスト
カロリーは皿の上もグラスの中も平等。ダイエットでは、食べ物についてはもちろん、飲み物についても十分気をつけなければなりません。 ここでは話題のダイエット本『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の「完全無欠ダイ…詳細を見る