カテゴリー：食事
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脂肪燃焼効果抜群！キムチダイエットの レシピ20選
出典：http://cookpad.com/recipe/597693 キムチはダイエットや美容ににとても効果的な食材。唐辛子の主成分であるカプサイシンには代謝アップ効果があり、発酵の主役である乳酸菌と野菜の食物繊…詳細を見る -
糖質制限は本当に効果があるのか？
近年、非常に話題になっている「糖質制限」。「糖質制限をすれば痩せる」という声と「どうせ続かないんだから」という声とで賛否が分かれています。でも、この2つの意見は相反するようで、どちらも真です。果たしてそのココロは？ ス…詳細を見る -
ダイエットに効果有り？！ビデンスピローサ茶の効果・効能とは
投稿者：ばんぷきん 性別：女性 年齢：42 身長：165 期間：2週間 体重：48kg → ？ 体脂肪率：22％ → ？％ 雑誌で中谷美紀さんが、「ビデンスピローサのエキスを飲んでいる…詳細を見る -
サラダでダイエット！超人気のサラダレシピ25選（つくれぽ1000件以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/1902654 ダイエットというとまず誰もが食べようと思うのがサラダ。低カロリーで各種ビタミンや食物繊維が豊富。生野菜にはビタミンCや食物酵素が多く含まれ、…詳細を見る -
食中毒の原因・症状・対処法～6つの主な病原菌とは
食中毒によって起きる症状は、発熱や腹痛、頭痛や関節痛などです。ひとつの症状だけの時もありますし、複数の症状が現れるときもあるでしょう。症状がひどい場合、胃腸症だけでなく神経症状を引き起こしたり、あるいは命を危険にさらすこ…詳細を見る -
パーソナルトレーナー松井薫が提唱するダイエット方法
出典：http://ameblo.jp/ 松井薫というパーソナルトレーナーがいます。柔道整復師でもあり、元ボディビルダー。スポーツトレーナー業界初「徹子の部屋」に出演、任天堂「Wii Fit」の監修も手掛けたという人物…詳細を見る -
厚生労働省が定める一日の野菜摂取量350gを無理なく摂る方法
厚生労働省は、「１日に350gの野菜を摂りなさい」と定めています。「なぜその量？」と疑問に思う方もいると思いますが、これは１日に必要なカリウム、ビタミンC、食物繊維を野菜に換算した数値で、ちゃんと意味があるようです。 …詳細を見る -
大量消費可能！パセリの人気レシピまとめ
出典：http://cookpad.com/recipe/2238304 料理の脇役として使われることの多いパセリ。実はとても栄養価の高い野菜で、ビタミンC、ビタミンA、葉酸、鉄分、カリウム、抗酸化物質などが豊富。…詳細を見る -
パセリでダイエットできる？！驚くべきパセリの効能とは
2016年6月5日(日)放送のテレビ朝日「はくがぁる」で、「ズボラダイエット術」という特集があり、その中でも「食前にパセリを食べるだけで痩せる」という話はなかなか興味深い内容でした。ここではその内容をご紹介したいと思いま…詳細を見る -
胃潰瘍・十二指腸潰瘍の原因・食事療法とは
食習慣で違う胃の特徴 胃は、心臓の下あたりからへそのあたりの、体の真ん中よりも左に位置します。お腹が減っている空腹時はぺたんこですが、食べ物を食べると内腔が広がり、厚い胃壁がへそよりも下に下がるほど伸びます。 …詳細を見る -
ごはんに混ぜるだけではつまらない！アマランサスの人気レシピ15選
出典：http://cookpad.com/recipe/1729822 アマランサスとは、中南米原産の穀物。白米に比べ、鉄分が約50倍、カルシウムが約28倍、食物繊維が約8倍含まれるという、今注目のスーパーフード…詳細を見る -
赤ワインに健康効果はない？～フレンチパラドックスとポリフェノールの真実とは
赤ワインは体に良いと言われます。これは、1990年代初頭に、フランスのセルジュ・レヌーという学者が、フランス人はチーズやバター、肉やフォアグラといった動物性の脂肪を大量に摂取しているにもかかわらず、心臓動脈硬化による死亡…詳細を見る
