健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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おすすめプロテインバー＆おやつ6選
手軽にたんぱく質を摂れるのがありがたい、プロテインバーなどおやつ系のプロテイン。ベイクドチョコのようなお菓子感覚のものから、ソーセージタイプ、ドリンクタイプなどさまざまな種類のものが展開されています。プロテイン初心者は、…詳細を見る -
お腹周りの部分痩せが可能である根拠～スロートレーニングのすすめ
歳をとってくると気になるのがお腹周り。「ダイエットするならお腹周りの体脂肪を優先的に落としたい」と思うのが人情です。しかし、その一方で「部分痩せってそもそも可能なの？」と疑問に思っている人も多いのではないでしょうか？実際…詳細を見る -
人気の糖質制限＆簡単レシピ10選（おかず系）
出典：http://cookpad.com/recipe/2143661 「糖質制限ダイエットは辛くて続かない」というイメージがありませんか？決してそんなことはありません！ここでは、糖質制限ダイエットが楽しくなるような…詳細を見る -
道端アンジェリカも食べている「タイガーナッツ」の効果や食べ方
2016年1月18日(月)放送のTBS「私の何がイケないの？SP」で、「芸能人はなぜ食べても太らないのか？」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介したいと思います。今回は道端アンジェ…詳細を見る -
夏樹陽子も20年以上食べている「アマランサス」の驚くべき効能
2016年1月18日(月)放送のTBS「私の何がイケないの？SP」で、「芸能人はなぜ食べても太らないのか？」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介したいと思います。今回は夏樹陽子編で…詳細を見る -
歯とダイエットの関係～デヴィ夫人が太らない理由とは？
2016年1月18日(月)放送のTBS「私の何がイケないの？SP」で、「芸能人はなぜ食べても太らないのか？」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介します。今回はデヴィ夫人編です。 …詳細を見る -
胃が弱い人が食事で気をつけたい5つの対策
胃が弱いって辛いですよね。誰しも「胃が弱ったときは胃にやさしいものを食べよう」と思いますが、実はそこには意外と知られていない、胃にやさしい食べ方があります。是非参考にして日々の食生活に取り入れてみてください。 スポンサ…詳細を見る -
疲れた時におすすめの食べ物とは？～甘いものは逆効果！
「疲れたときに甘いもの」というイメージがあります。疲れを癒すためにチョコレートをつまんで「あ～落ち着く」と幸福感に酔いしれているのは、女性だけなく男性にも結構多いものです。しかし、甘いものを食べたときに感じる幸福感はほん…詳細を見る -
疲労回復とダイエットに効果的な入浴方法
疲れやだるさ、肩のこりやむくみ、手足の冷えなどなど、身体の不調がなかなか回復しなくて困っていませんか？不調をそのままにしておくと、慢性化したり、ホルモン分泌の異常起きるなど深刻化したりして、日常生活に影響が出てくるおそれ…詳細を見る -
おすすめプロテイン（カゼイン＆ソイ＆ミックス）8選比較
「カゼイン」とは牛乳に含まれる乳たんぱくの80％を占めるたんぱく質（※残りの20％は「ホエイ」）。「ソイ」は大豆から摂れるたんぱく質。いずれも、ホエイプロテインに比べるとゆっくり吸収されるので、運動直後にこだわらず飲むこ…詳細を見る -
辛い食事制限なし！タニタダイエットのツボ
「ダイエットしたいけどどんな食事をしたらいいのだろう？」と悩んでいませんか？健康的に痩せるためにはバランスのとれた健康的な食事が不可欠。そんな要望にこたえてくれるのがタニタダイエットです。体脂肪・体組成計の国内シェアNo…詳細を見る -
ダイエットの味方！簡単＆人気のスープレシピ15選
出典：http://cookpad.com/recipe/543330 スープはダイエットの大きな味方です。お腹にたまり、たっぷり野菜の栄養を逃がさず摂ることができて、温かいので代謝も上がります。牛乳ベースのものはちょ…詳細を見る
