健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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ダイエット中にオススメ！ヘルシー朝食メニューのアイディア15選
出典：http://cookpad.com/recipe/400519 ダイエット中の人にとって三食の中で最も大事な食事こそが朝食。どんなものであれ朝食をしっかり食べることによって代謝が上がって脂肪燃焼を促してくれます…詳細を見る -
いつまでもキレイな肌を！～大人ニキビの原因と治し方とは？
意外と多い！？40代になってもできるニキビ 顔や背中などにできる「ニキビ」。特に性ホルモンの働きが活発になる10代は皮脂腺からの分泌物が多くなり、毛穴に皮脂やアカなどが詰まって、細菌が繁殖することによりニキビができてし…詳細を見る -
ワンダーコアの使い方が分かるレビュー動画10選
出典：https://www.youtube.com/ 何かと話題の腹筋マシン「ワンダーコア」。「バネによる反発のおかげで通常より楽に腹筋ができる。それでいてしっかりと腹筋が鍛えられる」というのが売りですが、「楽にでき…詳細を見る -
子供のいる家庭は要注意！ワンダーコアの思わぬ落とし穴とは
投稿者：ののおん 性別：女性 年齢：37 身長：165 期間：3ヶ月 体重：52kg → 52kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエット…詳細を見る -
ヴィクシーモデルが実践する食事方法とは？
日々ヘルシーな食生活を心掛けているヴィクシーモデルたちは、いったいどんなダイエット方法を取り入れているのでしょうか？短期集中のダイエット方法から日常的に取り入れられるものまで、美味しく食べながら美ボディを手に入れることが…詳細を見る -
糖尿病の食事療法と運動療法
糖尿病の患者数は年々増加しています。厚生労働省の調査では、糖尿病は病院に通院する理由の第3位（1位は高血圧症）。また、比較的高齢者に多い病気ですが、近年では若い世代でも発症率が上昇しています。ここでは、糖尿病の食事療法と…詳細を見る -
ルネサンスのパーソナルトレーニングで腹筋を割りました
投稿者：かき４４ 性別：男性 年齢：28 身長：188 期間：8週間 体重：82kg → 78kg 体脂肪率：12％ → 7％ スポンサーリンク 腹筋を割…詳細を見る -
チャンプルだけじゃない！クックパッドで人気のゴーヤレシピ20選
出典：http://cookpad.com/recipe/400519 夏野菜・沖縄野菜の代表格「ゴーヤ」。ビタミンC、ビタミンKなどの各種ビタミン、葉酸、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維などが豊富で、特にビタミ…詳細を見る -
めまい・動悸の簡単対処法
めまいや動悸は、倒れこんでしまうほどの症状がでないかぎり、落ち着くまで安静にしているか、薬を飲んで回復を待つという対応をすることが多いと思います。ここでは、ただ安静にしているだけではなく、薬にもたよらず、ちょいワザでめま…詳細を見る -
スライドワークアウトとは？～スライドディスクの効果と使い方
「スライド・ワークアウト」は、最近話題のトレーニング。使う道具は「バルスライド」「スライドディスク」「スライダー」「グライディングディスク」など、いろいろな呼び方・商品名がありますが、どれも同じようなもの。これらの道具は…詳細を見る -
明治プロテインダイエットで短期間ダイエット成功！
投稿者：ゆっこたん 性別：女性 年齢：33 身長：154 期間：1ヶ月 体重：55kg → 49kg 体脂肪率：？％ → 22％ スポンサーリンク ダイエ…詳細を見る -
骨の健康を守る秘訣～骨の健康はあなたの元気！
ダイエットや内臓脂肪など、食生活の改善や運動に関心のある方は多いと思いますが、「骨の健康」についてはいかがでしょうか？骨の健康は、体全体の健康につながり、私たちが毎日元気でいるための基盤となります。ここでは、とても重要な…詳細を見る
