健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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健康効果が凄い！ごまをたっぷり使った人気レシピ20選
出典：http://cookpad.com/recipe/1924345 古くから世界各地で薬効が認められているごま（胡麻）。小さい粒一つ一つにはタンパク質、ビタミン、ミネラル、脂質などさまざまな栄養素が豊富に含まれて…詳細を見る -
加工食品の危険度調べました～「お菓子・飲み物」の危険度
厚生労働省は、使用が認められている添加物について、「安全性に問題はない」と言っています。しかし、添加物の安全性は全て動物実験によって確認されたもので、人体では確認されていません。また、動物実験では複数の添加物を与える実験…詳細を見る -
ワンダーコアスマートの効果的な使い方とは？～体重はまだ減らないけれど…
投稿者：ちーさん 性別：女性 年齢：42 身長：160 期間：3週間 体重：61kg → 60g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエットの…詳細を見る -
食習慣の改善で痩せる！簡単に実践できる5つの改善ポイント
健康的な食習慣とはどんなものか誰しも分かっているはず。しかし本当に実践しているでしょうか？実践していないとしたらそれはなぜですか？辛いダイエットをしなくても、日々の食習慣のちょっとしたことを改善するだけで体重は減っていく…詳細を見る -
【パーツ別美容術】眉・目元・唇を磨くお手入れ方法とは？
パーツ1『眉』 美しい眉とは？ 顔の印象を最も左右すると言われている眉。眉の形には流行がありますが、その人にとって一番似合うのは、生まれながらの形を引き立てたシンプルなラインです。剃ったり描いたりして自由に形を整…詳細を見る -
【再確認！】糖質制限ダイエット成功のコツ10箇条
今やすっかり市民権を得た糖質制限ダイエット。比較的短期間で成果が出る上に続けやすく、リバウンドする可能性も少ない、素晴らしいダイエット方法です。しかしそれもこれも「正しい方法で行えば」の話。これから糖質制限ダイエットを始…詳細を見る -
30 Days Plankは辛いけど効果アリ！
投稿者：ＱＰ emily 性別：女性 年齢：47 身長：163 期間：30日間 体重：54kg → 53g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダ…詳細を見る -
ビタミンC豊富！カリフラワーの人気レシピ15選（クックパッド）
出典：http://cookpad.com/recipe/2827372 ブロッコリーと同じアブラナ科の野菜であるカリフラワー。形が似ている緑黄色野菜ブロッコリーの影に隠れがちですが、実はこちらもかなり栄養豊富です。ま…詳細を見る -
トレーニングの効果を高める食事方法とは？
トレーニングに欠かせない栄養補給。栄養不足になると、期待したトレーニングの効果を得られないだけでなく、精神的なコントロールが難しくなったり、ケガや障害を招いたりします。ここでは、「持久力」と「筋力」それぞれについて、トレ…詳細を見る -
マイクロダイエット失敗！無理なダイエットでリバウンドしました
投稿者：あみりく 性別：女性 年齢：40 身長：164 期間：1ヶ月 体重：58kg → 56g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク お金をかけれ…詳細を見る -
【糖質オフ！】市販の糖質制限お助け食品10選
糖質制限ダイエットでは、メニューのマンネリ化と味気なさが悩みのタネ。また、日常何気なく使っている食品には意外に糖質が高いものが多く注意が必要です。ここでは、糖質制限ダイエットを成功させるために大きな助けになる市販の食品を…詳細を見る -
【お腹の調子が悪い？】3つのお腹のタイプとその対処法
お腹の不調は体の不調の原因！？ 便秘になると腸の中に腐敗した生ゴミが溜まったような状態になります。そうなると善玉菌が抑えられて悪玉菌が増え、有毒なガスが発生してお腹が張ったりおならが出たりします。また、有毒なガスが発生…詳細を見る
