アーカイブ：2016年 6月
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食中毒の原因・症状・対処法～6つの主な病原菌とは
食中毒によって起きる症状は、発熱や腹痛、頭痛や関節痛などです。ひとつの症状だけの時もありますし、複数の症状が現れるときもあるでしょう。症状がひどい場合、胃腸症だけでなく神経症状を引き起こしたり、あるいは命を危険にさらすこ…詳細を見る -
自宅（家）でできる有酸素運動の動画10選（視聴回数10000回以上）
出典：https://www.youtube.com/ ダイエットには筋トレも効果的ですが、手っとり早く脂肪を落としたいと思ったらやはり効率がよいのは有酸素運動です。しかし、ジムに通うのはお金もかかるし時間もないし、外…詳細を見る -
キュウリダイエットで冷えやすい体質に
投稿者：えりん 性別：女性 年齢：28 身長：155 期間：2ヶ月 体重：65kg → 68kg 体脂肪率：28％ → 29％ スポンサーリンク イケメン…詳細を見る -
パーソナルトレーナー松井薫が提唱するダイエット方法
出典：http://ameblo.jp/ 松井薫というパーソナルトレーナーがいます。柔道整復師でもあり、元ボディビルダー。スポーツトレーナー業界初「徹子の部屋」に出演、任天堂「Wii Fit」の監修も手掛けたという人物…詳細を見る -
低糖質ダイエット、間違った知識で大失敗！
投稿者：こいけ 性別：女性 年齢：44 身長：163 期間：3ヶ月 体重：68kg → 58kg 体脂肪率：34％ → 28％ スポンサーリンク 結婚・妊…詳細を見る -
厚生労働省が定める一日の野菜摂取量350gを無理なく摂る方法
厚生労働省は、「１日に350gの野菜を摂りなさい」と定めています。「なぜその量？」と疑問に思う方もいると思いますが、これは１日に必要なカリウム、ビタミンC、食物繊維を野菜に換算した数値で、ちゃんと意味があるようです。 …詳細を見る -
大量消費可能！パセリの人気レシピまとめ
出典：http://cookpad.com/recipe/2238304 料理の脇役として使われることの多いパセリ。実はとても栄養価の高い野菜で、ビタミンC、ビタミンA、葉酸、鉄分、カリウム、抗酸化物質などが豊富。…詳細を見る -
意識改革で痩せる！スリム美人真似ダイエットとは？
リバウンドしたことはありませんか？ 多くの太っている人がダイエットを繰り返しています。この本の著者のわたなべぽんさんもその一人。今まで色々なダイエットにチャレンジし、目標体重まで届いたことも何度もあると語っています。し…詳細を見る -
エクササイズチューブの使い方が分かる動画10選
最近はチューブを使ったエクササイズもずいぶん一般的になってきました。見た目は地味ですが、インナーマッスル（体幹）を効率よく刺激することができる優れもの。ストレッチに近い軽いエクササイズから、負荷の高い筋トレまで使い方はほ…詳細を見る -
33歳男性／ワンダーコアは効果なし！
投稿者：ぶーちゃん 性別：男性 年齢：33 身長：171 期間：1ヶ月 体重：68kg → 67kg 体脂肪率：16.5％ → 16.1％ スポンサーリンク …詳細を見る -
パセリでダイエットできる？！驚くべきパセリの効能とは
2016年6月5日(日)放送のテレビ朝日「はくがぁる」で、「ズボラダイエット術」という特集があり、その中でも「食前にパセリを食べるだけで痩せる」という話はなかなか興味深い内容でした。ここではその内容をご紹介したいと思いま…詳細を見る -
胃潰瘍・十二指腸潰瘍の原因・食事療法とは
食習慣で違う胃の特徴 胃は、心臓の下あたりからへそのあたりの、体の真ん中よりも左に位置します。お腹が減っている空腹時はぺたんこですが、食べ物を食べると内腔が広がり、厚い胃壁がへそよりも下に下がるほど伸びます。 …詳細を見る
