アーカイブ：2016年 6月
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自転車通勤ダイエットでは痩せない？その効果と注意点とは
投稿者：myu 性別：男性 年齢：24 身長：180 期間：半年 体重：76kg → 75.5kg 体脂肪率：22.5％ → 22％ ダイエットを開始した動機について 私がダイエット…詳細を見る -
自律神経を整える方法～自律神経と概日リズムの関係とは？
自律神経のバランス 「自律神経」には、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」があります。通常、朝から夕方までの間は体をよく動かすため、交感神経がよく働き、夜から朝にかけての間は体を休ませるため、副交感神経…詳細を見る -
水素水を1年間飲んでみたら驚くべき効果があった！
投稿者：たけし 性別：男性 年齢：45 身長：170 期間：1年 体重：70kg → 65kg 体脂肪率：26％ → 23％ スポンサーリンク 水素水での…詳細を見る -
酵素ドリンクでもチアシードでもダイエットできず…その理由は？
投稿者：かぐや 性別：女性 年齢：40 身長：150 期間：1年 体重：52kg → 51kg 体脂肪率：36％ → 34％ スポンサーリンク ダイエット…詳細を見る -
脂肪燃焼効果抜群！キムチダイエットの レシピ20選
出典：http://cookpad.com/recipe/597693 キムチはダイエットや美容ににとても効果的な食材。唐辛子の主成分であるカプサイシンには代謝アップ効果があり、発酵の主役である乳酸菌と野菜の食物繊…詳細を見る -
糖質制限は本当に効果があるのか？
近年、非常に話題になっている「糖質制限」。「糖質制限をすれば痩せる」という声と「どうせ続かないんだから」という声とで賛否が分かれています。でも、この2つの意見は相反するようで、どちらも真です。果たしてそのココロは？ ス…詳細を見る -
女性におすすめ！自重でできる筋トレメニュー10選
出典：https://www.youtube.com/ 筋トレの重要性は分かっていても、「ジムに通う時間はない」あるいは「家にダンベルがない」と言って筋トレを避けていませんか？器具を使うばかりが筋トレではありません。こ…詳細を見る -
8時間ダイエット失敗体験談～3ヶ月の成果が1週間でチャラに…
投稿者：mikan 性別：女性 年齢：30 身長：164 期間：5ヶ月 体重：50kg → 51kg 体脂肪率：24％ → 23％ スポンサーリンク 私が…詳細を見る -
ダイエットに効果有り？！ビデンスピローサ茶の効果・効能とは
投稿者：ばんぷきん 性別：女性 年齢：42 身長：165 期間：2週間 体重：48kg → ？ 体脂肪率：22％ → ？％ 雑誌で中谷美紀さんが、「ビデンスピローサのエキスを飲んでいる…詳細を見る -
むくみが起きるメカニズム～むくみの原因と解消方法
夏になるととても気になるのが「むくみ」。汗をかく夏はあまりむくまないのではないか？という思う方もいるかもしれませんが、 夏は冬よりもむくみによって体重が増えるのです。それはなぜか？ご説明します。 スポンサーリンク …詳細を見る -
２食置き換えダイエットで見事にリバウンド
投稿者：さきちん 性別：女性 年齢：43 身長：166 期間：6ヶ月 体重：68kg → 58kg 体脂肪率：35％ → 29％ 新婚時の約束 結婚した時１６６㎝、５８㎏で少し太めで…詳細を見る -
サラダでダイエット！超人気のサラダレシピ25選（つくれぽ1000件以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/1902654 ダイエットというとまず誰もが食べようと思うのがサラダ。低カロリーで各種ビタミンや食物繊維が豊富。生野菜にはビタミンCや食物酵素が多く含まれ、…詳細を見る
