ワンダーコアの使い方が分かるレビュー動画10選

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何かと話題の腹筋マシン「ワンダーコア」。「バネによる反発のおかげで通常より楽に腹筋ができる。それでいてしっかりと腹筋が鍛えられる」というのが売りですが、「楽にできるのに腹筋を鍛える効果があるのか?」という素朴な疑問を持つ方もいるでしょう。

ここでは、ワンダーコアの仕組みや使い方やが分かる、ショップジャパンの公式動画以外のレビュー動画をご紹介します。いずれもyoutubeで視聴回数約2万件以上という人気動画。ワンダーコアをお持ちの方は、どのように使ったら効果的か?購入を検討している方は、買うべきか買わざるべきか?是非参考にしてください。
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ワンダーコアで何日で腹筋が割れるか パート1 2014年6月18日

「ワンダーコアを使って何日で腹筋が割れるか?」という検証の初日。この方はもともといい体をしていますね。トレーニングの内容はオーソドックスなクランチです。

ワンダーコアで何日で腹筋が割れるか!?パート2 2014年6月26日

2週間目。ワンダーコアの一つの特徴として後ろに大きく反れるので、そのときに「ストレッチが効いて、下腹部からみぞおちまで腹筋全体に効く」と投稿者は語っています。

ワンダーコアで何日で腹筋が割れるか パート3 ( 応用編 )

3週間目。傾斜をつけて負荷を高くしたクランチを紹介しています。これ以降の動画はないようで、「何日で腹筋が割れるか」という当初の企画がうやむやになってしまっているのは残念ですが、心なしかわき腹あたりの肉がすっきりしたようにも見えます。

ワンダーコア TVCM パロディ ヒカキン編

日本一のyoutuberとの呼び声高い「ヒカキン」氏の動画。なかなかウザいですが(笑)、組み立ての様子や足を掛けるところなど、素朴なポイントを紹介しているのは参考になるかと思います。

大人気 ワンダーコア 実践編

チューニングの様子や、基本的な使い方を紹介しています。

【レビュー動画】ワンダーコアを使ってみました!

「美コア」の山口絵里加氏がワンダーコアをレビューしています。「やらされている感」満載な分(笑)、リアリティのあるレビューになっています。ツイストのやり方はかなり参考になりそうです。

腹筋マシン「ワンダーコア」を使ってみた(3)タック編

「タッククランチ」や「ニートゥチェスト」などと呼ばれる、膝を胸元まで引き寄せる運動。

腹筋マシン「ワンダーコア」を使ってみた(5)プッシュアップ編

普通の腕立て伏せができない方にとっては、手を置く位置によって負荷を調整できるので便利だと思います。

腹筋マシン「ワンダーコア」を使ってみた(6)サイプレス編

腹筋下部と太ももを同時に鍛えることができる運動。器具がないと普通は負荷をかけられない部位なので、ワンダーコアのメリットが十分に発揮されています。

腹筋マシン「ワンダーコア」を使ってみた(7)パルス

身体を後ろに倒した状態で、両手を「前へ倣え」のように天井に向けて、短い間隔で突き出す運動。腹筋を割るために必要な腹直筋にバッチリ効きます。

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健康&ダイエットNAVI 管理人

健康診断で脂肪肝を指摘されたことを機にダイエットを決意。さまざまな文献を読み健康的なダイエットを研究。糖質カット、有酸素運動(ボクシング)、筋トレ等を実践することにより、1年間で約17kg減、体脂肪11%減のダイエットに成功しました。(管理人のダイエット体験談はこちら⇒糖質制限+運動で17kg減!)。このサイトでは、ダイエットや健康に関するさまざまな有益な情報をご紹介しています。

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