タグ：糖質制限
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ケトダイエットで食べていいもの16選
ケトダイエット（ケトジェニックダイエット）とは、糖質を制限することによって、脂肪を燃焼し、「ケトン体」をエネルギー源にするダイエット方法のこと。簡単に言えば、糖質制限ダイエットです。ここでは、ケトダイエットで食べてよいも…詳細を見る -
ヘモグロビンA1cを下げる食事法とは？
ヘモグロビンA1cの数値にショックを受けていませんか？ヘモグロビンA1cの数値が高いということは、つまり高血糖の状態が長く続いているということ。血糖値が高い状態が続くと、これを低下させるために、膵臓が大量のインスリンを分…詳細を見る -
ライザップ式ダイエットのポイントとは？
「ライザップ」というと「筋トレ」というイメージを持つ方が多いかもしれませんが、実はそのダイエット方法は、「食事制限」が大きな要素を占めています。また、筋トレにしても食事制限にしても、決して楽なものではないので、ライザップ…詳細を見る -
夕食のご飯抜きダイエットで10キロ減量
投稿者：ももぞ 性別：男性 年齢：49 身長：167cm 期間：約2年 体重：80kg → 70kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエッ…詳細を見る -
【効果抜群！】「やせるおかず」で糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエットとは 体脂肪が増加する原因は、脂肪を摂りすぎることではなく、「血糖値が急激に上がること」だと言われています。そして、この血糖値が急激に上がる原因が「糖質（炭水化物）」なのです。 そこで、その糖質…詳細を見る -
糖質制限スイーツ・おやつの人気レシピ（つくれぽ100人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/2615654 糖質制限ダイエット中でも食べたくなるのがスイーツ。あまり我慢すると反動が出るので、甘いものを食べたくなったら無理をせず、低糖質のスイーツを食べて…詳細を見る -
お粥ダイエットの人気レシピ20選（※雑炊、リゾット等も含む）
出典：http://cookpad.com/recipe/1287525 お粥ダイエットとは、その名の通り、日々食べている白米をお粥に置きかえるというダイエット法。水分を含んでいる白米を食べることで、食べる量を抑えつつ…詳細を見る -
お粥ダイエットの方法、効果、メリットまとめ
ダイエットで一番辛いのは食事制限ではないでしょうか？食事制限を上手に行うことができないためにダイエットに挫折してしまったり、ストレスで逆に痩せにくくなってしまい、ひいてはリバウンドをしてしまう…これは多くのダイエッターに…詳細を見る -
炭水化物抜きダイエット失敗談～食べる量を減らすのはダメ！
投稿者：みゃぽん 性別：女性 年齢：35 身長：164 期間：3ヶ月 体重：53kg → 53g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク 炭水化物抜き…詳細を見る -
【肉・卵・チーズで痩せる！】MEC食ダイエットのやり方とその効果とは？
最近話題のMEC（メック）食ダイエット。「MEC」とは、肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)の頭文字で、これらを食事の中心にして痩せようとする食事法です。今までのダイエットや健康に関する定説を覆す点が多く…詳細を見る -
グルテンフリーダイエットの効果・期間・方法
ダイエットを成功できない大きな原因の一つは、自分が何を食べ過ぎて太ったのか分かっていないということにあります。そんな方は、１週間ほど自分の食べたものをメモして、糖質と言われているものの中で何を多く食べているかを分類してみ…詳細を見る -
【再確認！】糖質制限ダイエット成功のコツ10箇条
今やすっかり市民権を得た糖質制限ダイエット。比較的短期間で成果が出る上に続けやすく、リバウンドする可能性も少ない、素晴らしいダイエット方法です。しかしそれもこれも「正しい方法で行えば」の話。これから糖質制限ダイエットを始…詳細を見る
