DHCプロテインダイエットの効果的な飲み方とは?

スポンサーリンク
  • 投稿者:takpeace
  • 性別:男性
  • 年齢:36
  • 身長:180
  • 期間:2ヶ月
  • 体重:88kg → 83kg
  • 体脂肪率:28% → 25%
スポンサーリンク



きっかけ

一人暮らしが始まり、朝もまともにご飯を食べず、昼は外食、夜は飲みという毎日が続き、体重は増える一方でした。これではマズイと思い運動を始めたのですが、食生活も改善したほうが思い、DHCプロテインダイエットを始めました。

飲み方・ダイエット方法

私は、朝食代わりにDHCプロテインダイエットの飲みました。飲み始めは、とにかくお昼までお腹がもたずに辛かったです。それまでは朝食を抜く代わりに間食をしてましたが、これをやめた影響もあったと思います。しかしそれを差し引いてもお腹が空いて我慢できない程でした。それでも、2週間程続けると、いつの間にか昼までお腹が持つようになり、次第に気にならなくなりました。

効果

体重は、確実に減少します。一番初めに効果を感じたのは顔の周りでした。ダイエットを始めて2週間もすると、周りの多くの人から「ちょっと痩せた?」と聞かれました。基本的には朝食一食をプロテインダイエットにしましたが、前の日に飲み会などがあった時には、朝晩二食をプロテインダイエットで置き換えました。

副作用?

最初のうちお腹がゆるくなりました。これは人によって違うのかもしれません。私自身もともとあまりお腹が強くないからというのもありましたが、飲まない日は特別異常がなかったので、プロテインダイエットが原因と考えても間違いないのかなと思っています。ただ、それも対応できない程では無く、「ちょっとゆるいかなぁ」程度でしたので、そのまま飲み続けました。

そして2週間程続けると、いつの間にかお腹の調子も元に戻り、二食をプロテインダイエットにした日でも問題無く生活できるようになりました。

効果2

2ヶ月ほど続けると、体周りも明らかに変わってきます。もちろん運動もしながらですので、プロテインダイエットだけの効果ではないと思いますが、運動だけの場合と比べると落ちるスピードは早いと思います。また、栄養もきちんと取れてるようで、体調も調子よく感じられました。

辞めたきっかけ

確実にダイエットの効果が出ていましたが、辞めた理由はやはり金銭面の問題でした。普通の外食と比べれば安いものですが、それでも積もり積もれば結構な額です。また、買いに行くのが面倒になったというのもあります。一箱にそれほど入っていませんので、気づいたら無くなってる、ということがしばしばありました。明日の朝の分がないとなると、お店に買いに行かなければなりません。これが結構面倒になりました。通販でも購入できるので、そうすればよかったのかもしれませんが。

勧められるか

金銭面の問題がなく、通販でマメに注文できるようであれば、オススメはできるかと思います。ただ、併せて運動もしないと、筋肉が落ちていくのではないかとの不安はあります。アドバイスとしては、「運動もしましょう」といったところでしょうか。

DHCプロテインダイエット楽天市場Amazon

スポンサーリンク

運営者情報

健康&ダイエットNAVI 管理人

健康診断で脂肪肝を指摘されたことを機にダイエットを決意。さまざまな文献を読み健康的なダイエットを研究。糖質カット、有酸素運動(ボクシング)、筋トレ等を実践することにより、1年間で約17kg減、体脂肪11%減のダイエットに成功しました。(管理人のダイエット体験談はこちら⇒糖質制限+運動で17kg減!)。このサイトでは、ダイエットや健康に関するさまざまな有益な情報をご紹介しています。

また当サイトではダイエット体験談や記事のライティングをしていただける方を募集しています。
興味のある方はこちら

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます

Facebook

お酒の糖質カロリー一覧

スポンサーリンク

ページ上部へ戻る