空腹感に耐えられなかった！マイクロダイエット体験談
- 投稿者：ようこ
- 性別：女性
- 年齢：33
- 身長：152m
- 期間：3ヶ月
- 体重：50kg → 49kg
- 体脂肪率：？％ → ？％
ダイエットのきっかけ
私は、小さいときにはやせ形の体型で、身長も低く、周りの人から「もっと食べて大きくならないと」と言われていました。食も細かったので、給食もいつも残すほどでした。それが、高校生の時から食欲がすごく出始めて、太りだしてしまいました。食べ過ぎていることは明らかだったので、食べる量を減らしてみようと試みたことは何度もあったのですが、やはり食欲が勝って、結局ダイエットが出来ませんでした。
そのように太ったまま大学生になり、さらに社会人になりました。周りの目も気になるようになり、どうにかして痩せないといけないと悩んでいるときに、「マイクロダイエット」の存在を知りました。食事の代わりにマイクロダイエットのドリンクを飲むと、栄養をしっかりと摂りつつ痩せられるというダイエット方法です。社会人になり、食事を自分で調節できるようになったので、この方法なら私もダイエットができるかもしれないと思い、このダイエット方法を始めてみようと思いました。
美味しく始められるダイエット
私の中で、ダイエットというのは「きつい、辛い、我慢」というイメージでした。おそらく多くの人がそうではないかと思います。ですが、私の選んだマイクロダイエットは、ドリンクにはたくさんの種類があって、ココア味やイチゴ味という甘くて美味しいものや、さらにはコーンスープ味という本当に食事代わりになりそうのものもありました。私は甘いドリンクもスープも好きなので、こんな美味しいものを飲んで、それで痩せられるならとてもラッキーだなと思いました。
空腹が辛い！
手軽に始められて、自分の好きなものを味わえるダイエットなので、これなら続けられるのではないかと最初は思いました。ですが、今まで、たくさん食べてきたのが当たり前の私にとって、食事をドリンクだけで済ませるというのは、想像をはるかに超えて難しいものでした。
私は、お昼ご飯を、普段食べているものから、このダイエットドリンクに置き換えるという方法を取っていました。このドリンクは、それ自体はボリュームがあって、確かに飲んだ時はそれなりの満足感はありますが、そのあと何も食べずにいられるかというと、そこまでの腹持ちはありませんでした。ちょっと経つとなんだか小腹が減って、結局はお菓子をつまんでしまったり、お昼にお腹が満たされなかった分、晩御飯をがっつり食べてしまったりしました。
ダイエットの結果
それでも3ヶ月はマイクロダイエットを続けたのですが、結局1キロしか痩せることができませんでした。かけたお金を考えると、失敗と言ってよいと思います。ちなみにマイクロダイエットは一食当たり約1000円です。それだけのお金をかけても本当に痩せられるのであれば問題ないのですが、思うようにダイエットが進まなかったのでもったいないと思うようになり、やめてしまいました。
ただ、マイクロダイエットをやめてからリバウンドをしたかというと、それほどの変化はありませんでした。私の場合、ダイエットで大して痩せることができなかったから、というのもあると思うのですが、マイクロダイエット自体が栄養素がたくさんあって、身体が栄養不足という状態ではなかったので、普段の食事に戻しても、あまり変わらなかったのかなとも思います。
あまりおすすめはしません
私自身が結果が出ていないというのがありますので、人にはなかなかすすめにくいです。栄養豊富で、ものとしては悪いものではないと思うのですが、やはり空腹とどう闘うかというのがネックになってくると思います。意志の強い人だったら成功する可能性はありますので、自分から興味があって始めるという人が周りにいれば、応援してあげようとは思います。
