2食置き換えダイエットで見事にリバウンド

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  • 投稿者:さきちん
  • 性別:女性
  • 年齢:43
  • 身長:166
  • 期間:6ヶ月
  • 体重:68kg → 58kg
  • 体脂肪率:35% → 29%

新婚時の約束

結婚した時166㎝、58㎏で少し太めではありますが標準体重だった私。新婚らしく一緒にお風呂に入っているとき、主人が冗談ぽく「君が俺の体重を超えたら離婚な!」と言いました。主人の体重は68㎏で、私とは10㎏も差があり、内心「そんなに太るわけないじゃん!」と思っていました。ところが共働きの疲れ、初めて他人と暮らすストレスなどがあったのでしょう。あきらかに以前より食べる量が増えていったのです。ご飯は2膳食べるのが当たり前、寝る前はケーキやアイスなどの甘いものを食べるのがお約束でした。

私は当時事務職をしており、制服はタイトスカートでした。今思えば、ちょっときついな~と感じたときダイエットを開始していれば良かったのですが、ホックの位置をずらしてはいていました。そのうちジャケットのボタンを留めるとピチピチになり、いよいよヤバいと感じて体重をはかってみました。そしたらなんと、68㎏!主人の体重と同じになっていたのです。

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ダイエット開始

私は、慌てて主人に、体重を超えてしまったことを話しました。前に約束したことを主人は覚えていましたが、主人は笑いながら「痩せてくれればいいよ。太ったことは気づいていたけど、君が傷つくから言い出せなかった」と優しく言ってくれました。その一方で、私のパンツの上に乗っている腹を見て、「醜い。。」と言いやがりました。絶対痩せてやる!

手っ取り早く痩せる方法はないかと雑誌を見ていると、置き換えダイエットという文字が目にとまり、商品を取り寄せてみました。そのダイエット方法は、簡単に言うと、1日3食のうち2食をシェイクにして、どうしてもお腹が空いたらクッキーを少しだけ食べるというものでした。働いていると、昼に会社でシェイクを飲むのは難しいので、朝と夕を置き換えすることにしました。ダイエットしていることは会社の人には知られたくなかったですし。

いざシェイクを飲んでみると、これが粉っぽくてまずいのなんの。涙目になって飲み干します。広告には腹持ちがいいと書いてありましが、すぐお腹がすきます。クッキーは硬いけど味は結構美味しかったです。普通食はお昼だけなので、お弁当の時間が唯一の楽しみでした。今まで食べ過ぎていたせいか効果は抜群。1ヶ月で5㎏やせて、その後痩せ方はゆっくりになったものの、半年で10㎏痩せることができました。会社の人にも主人にも驚かれ、綺麗になったと言われて大変気分が良かったです。

リバウンド

10㎏も痩せて私は調子に乗っていました。最初の頃こそ、元に戻りたくないと食生活を気をつけていましたが、人間そうストイックな生活を長くは続けられません。もともと食べること、甘いものが大好きな私です。そして10㎏も痩せたんだから、そう簡単に元に戻るわけがないと思っていたのです。甘かった。。

気が付くと次第に元の生活に戻っていました。会社帰りにデザートを買い、寝る前に食べる日々。ある日気が付くと体の厚みが増していることに気が付きました。私はもともとがっちり体系で、太るとガタイがよくなるのです。体重をはかると68㎏で、すっかりリバウンドしていました。それからまた、ダイエットの日々が始まりました。本当に懲りなくて自分でも嫌になります。主人も、もう新婚じゃないんだから遠慮しないで「太ったよ」って言ってくれてもいいのにね!でも言われたら言われたで怒るけど(笑)

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運営者情報

健康&ダイエットNAVI 管理人

健康診断で脂肪肝を指摘されたことを機にダイエットを決意。さまざまな文献を読み健康的なダイエットを研究。糖質カット、有酸素運動(ボクシング)、筋トレ等を実践することにより、1年間で約17kg減、体脂肪11%減のダイエットに成功しました。(管理人のダイエット体験談はこちら⇒糖質制限+運動で17kg減!)。このサイトでは、ダイエットや健康に関するさまざまな有益な情報をご紹介しています。

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