20キロダイエットの軌跡~バナナから酵素まで

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  • 投稿者:ぷくぷくさん
  • 性別:女性
  • 年齢:24
  • 身長:158
  • 期間:3年
  • 体重:80kg → 60g
  • 体脂肪率:23% → 18%
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学生時代のダイエットのきっかけ

私は幼い頃からぽっちゃり体型。周りの細くて可愛い女の子を見ると羨ましくて、自分の体型にいつも悩んでいました。みんなが着ているような可愛い服が着たい。スタイルが良くなりたい。。。

そんなとき、テレビでバナナを食べてダイエットに成功したと言う人を見ました。バナナは好きでしたので、これなら続けられるし、好きなものを食べて痩せるのならコレがいいと思い、バナナダイエットを始めました。

バナナダイエットを始めて(80キロ⇒75キロ)

毎日バナナを1本朝に食べ始ると、まず体に変化が現れました。それは、お通じが良くなったということです。食べたものがちゃんと出るようになり、体重もゆっくりですが減り始めました。当時はまだ学生だったのですが、体重が80キロぐらいあったのが、そこから6ヶ月かけて5キロ落ち、75キロになりました。とても嬉しくて、この調子でもっと痩せられると感じていました。

しかし、そこから体重が減ることはなくなりました。減るどころか75キロから増えたり減ったりを繰り返しなかなかスムーズにいかず、バナナも食べなくなりました。

社会人になって(75キロ⇒65~70キロ)

社会人になり、仕事を始めるにつれ周りの目が気になるようになりました。周りは痩せてて可愛い人ばかり。社会人にもなってこの体型は恥ずかしい、周りの目を気にして仕事にも集中できない。ダイエットしても痩せない私はどうしたらいいのだろうと当時はすごく悩みました。

そんな中、仕事がハードで毎日寝不足。ご飯も仕事中のお昼だけになる事が多くなり、体重がみるみる減っていきました。75キロあった体重が3ヶ月で65キロになりました。このまま仕事を続けたら痩せられるのかと思いましたが、そんなに甘くありませんでした。

体が仕事に慣れ、ストレスでたくさん食べるようになり、体重は70キロに戻りました。それでも仕事内容や時期によっては65キロまで自然に減ることがあり、大きい体重変動を繰り返していました。体にはとても負担だったようで、やる気が全く出なかったり、休んでも休んでも疲れが取れないという時期が定期的にありました。

どうにかしてこの65キロという壁を乗り越えたいと思いましたが、仕事のストレスに負けて食べてしまうのを止められないのがとてももどかしかったです。まだダイエットを諦めきれていないところがあり、ネットでおからクッキーを見つけておからを食べてお腹を満腹にし空腹感をなくすというダイエットも試しました。しかしおからクッキーがとても美味しくて、逆にたくさん食べてしまい効果はありませんでした。その頃から、ネットでダイエットについていろいろと調べるようになっていきました。

酵素ダイエットを始めて(65キロ⇒60キロ)

私の食生活は仕事中心で乱れまくっていました。食べる時、食べない時と不規則な生活が続き体がおかしくなっていたのだと思います。生理不順で体調も崩れていきました。このままだと病気になってしまうと思い始め、さらにネットで自分に向いたダイエットを探し、酵素ダイエットに出会いました。

酵素ダイエットの酵素はゼリーになっていて手軽にとれるので、忙しくて食事をとれない時でも、酵素ゼリーを摂ることにより食べない日がなくなりました。そのせいか体調が良くなっていきました。体重も徐々に減っていき、6ヶ月で60キロまで落ちました。

今はその仕事をやめ、しっかり3食取れる時間も作れるようになりましたが、酵素ダイエットはまだ続けています。酵素ダイエットは私の体に合っているように感じました。体重も少しずつですが右肩下がりで、今は60キロになりました。酵素で体調も肌も良くなり、可愛い服を着て出かける時間も増え、とても楽しく毎日を送ることができるようになりました。

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運営者情報

健康&ダイエットNAVI 管理人

健康診断で脂肪肝を指摘されたことを機にダイエットを決意。さまざまな文献を読み健康的なダイエットを研究。糖質カット、有酸素運動(ボクシング)、筋トレ等を実践することにより、1年間で約17kg減、体脂肪11%減のダイエットに成功しました。(管理人のダイエット体験談はこちら⇒糖質制限+運動で17kg減!)。このサイトでは、ダイエットや健康に関するさまざまな有益な情報をご紹介しています。

また当サイトではダイエット体験談や記事のライティングをしていただける方を募集しています。
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