ビリーズブートキャンプ体験談~購入前に自分の体重を考えよう

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  • 投稿者:脱落隊員
  • 性別:男性
  • 年齢:28
  • 身長:163
  • 期間:14日
  • 体重:73kg → 75kg
  • 体脂肪率:32% → 30%
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ビリー隊長との邂逅

私が大学の頃に『ビリーズブートキャンプ』が大流行しました。運動系サークルだけでなく、文科系サークルまで面白がってビリーズブートキャンプを取り入れ、学内を歩けばどこかでビリー隊長の声が聞こえると言う状態でした。私は流行に乗る事を良しとしない人間だったので、それらには一切関わらないまま卒業の日を迎えます。

ところが卒業からだいぶ経った先日、何の気なしに入ったリサイクルショップで私はビリー隊長に再会しました。値段はフルセットで5800円と意外と高価だったのですが、社会人になってからすっかり突き出たお腹を凹ませるため、そして楽しかった学生時代の雰囲気を思い出すため、私はブートキャンプを開始する事を決意しました。

ブートキャンプ入隊

ビリーズブートキャンプは初体験でしたが、話題になったので、そのきつさは重々承知でした。まずは一日目、基本プログラムを行うのですが、既について行けません。私は高校時代までは運動部で活躍していたので、太ったとしてもそこそこ体力や筋力はある方だと自負していたのですが、完全に甘かったです。なんとかDISC1をやり終えた翌日は、全身筋肉痛で仕事に影響を与えるほどでした。それでも、一週間継続してはみたのですが、脂肪が多すぎるせいか、目に見えた変化も、体重の変化もありませんでした。

ブートキャンプ除隊

一週間で音をあげるのは悔しかったので、次の一週間も頑張って私はブートキャンプに取り組みました。そして運命の計量を行います。前回同様目に見えた変化はなかったので、期待は薄かったのですが、案の定プラス2kgという数値が出てしまいました。プラス2kgの原因は、運動する事によって代謝が良くなりお腹がすいて、ご飯の食べる量が増えてしまった事が要因と思えます。

もう一つの要因は、2週目にもなると慣れてきて、悪い意味で手抜きを覚えてしまったからです。言われた通りにやるのはしんどいので、自分なりに適当にやる癖がついてしまったのです。以上の事から、これ以上続けても効果が無いと判断して、私はブートキャンプ除隊を決意しました。

まとめ

ダイエット商品は、ブームが過ぎれば人気も価格も暴落するのが常の中で、ビリーズブートキャンプの中古DVDがこれほどの値で販売されている事から、おそらく効果は本当にあるのでしょう。ただ、太っている私が実践した感想としては、これは既にある程度痩せている人が、更に上を目指すためのダイエットグッズで、太っている人が痩せる為のグッズではないと言う事です。なぜなら、太っている人はこのメニューにとてもついて行けませんし、ついて行こうとすると私のように手抜きする癖がついてしまい、効果が薄くなってしまうからです。

個人的な意見ですが、目安として、最低でも体脂肪率が20%台になってからが、ブートキャンプの本領を発揮できるのではないでしょうか。私も他の方法で多少体重を落とした後にもう一度入隊してみるつもりです。
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運営者情報

健康&ダイエットNAVI 管理人

健康診断で脂肪肝を指摘されたことを機にダイエットを決意。さまざまな文献を読み健康的なダイエットを研究。糖質カット、有酸素運動(ボクシング)、筋トレ等を実践することにより、1年間で約17kg減、体脂肪11%減のダイエットに成功しました。(管理人のダイエット体験談はこちら⇒糖質制限+運動で17kg減!)。このサイトでは、ダイエットや健康に関するさまざまな有益な情報をご紹介しています。

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