青汁ダイエットはおすすめです～25歳女性8キロダイエットに成功
- 投稿者：ちょび
- 性別：女性
- 年齢：25
- 身長：154
- 期間：6ヶ月
- 体重：51kg → 43g
- 体脂肪率：？％ → ？％
ダイエットするきっかけになったこと
自分では太ったとは感じていなかったのですが、ある日会社で写真を撮ることになって、出来上がった写真を見てみたら二重顎…というだけでなく、顔がまん丸！
家で体重を測って見ると体重は51キロでした（身長は154）。当時20歳でしたが、高校生最後の健康診断のときは身長はほぼ変わらずに、体重は39キロ。高校時代は痩せてるねとかスタイルいいねとか言われることが多かったのですが、だんだんそんなことを言われることもなくなっていました。それもそのはずです。2年でこんなに太るんだとショックでダイエットを決意しました。
青汁ダイエットを選んだ理由
私は野菜が嫌いでお肉が大好きでした。お米はそんなに大好きというわけではないので、炭水化物の代わりに青汁を毎日朝と夜の2回摂取すれば痩せるんじゃないかと思いました。青汁だったら不足している栄養素も補えるし、食事の前に飲めばお腹も膨れて食事の量も減らせるはず。そう考えて「青汁ダイエット」をすることに決めました。
私が選んだ青汁は山本漢方の「大麦若葉青汁」です。青汁というと苦いイメージがありますが、大麦若葉は匂いや味にくせがなくて飲みやすく、値段もお手頃。完全無添加なのも魅力です。
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運動はあまり好きではありませんでしたが、脂肪燃焼効果があると言われている、フラフープに突起物がついたものをやるようにしました。
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ダイエット体験談
青汁を飲み始めた当初は全然効果が現れませんでした。やっぱり青汁だけじゃだめなのかと思い、運動も考えました。でも、激しい運動とかは本当に苦手で、もう少しこれで頑張ってみようと思いました。
そして、効果がでたのは2ヶ月後です。1ヶ月で急に3キロぐらい落ちたと思います。青汁だから体にもよくて便秘も解消され、お腹もすっきり。だんだん体調も良くなっていくのが分かりました。
でも、青汁はカフェインが少し入っていて、私はカフェインを取りすぎると片頭痛になってしまうので、飲みすぎないように注意は必要でした。
フラフープを1日5分間やりました。高校時代のようにウエストのくびれもできてきました。
ダイエットの結果
結局、ダイエットを始めて、半年で8キロ痩せました。こんなに痩せるとは思ってなかったのでびっくりしました。ダイエットに挑戦してる周りのひとにもこのダイエット方法をすすめたいです。
青汁は苦手な人もいるしずっと飲んでると飽きてくるので、普通に飲むのもいいけど飲み物に混ぜたりとかしてちょっと味を変えると長く続けられると思います。
今でも青汁は続けていてリバウンドはしていません。毎日青汁とフラフープを続けています。太ってるときの自分を見たくないので、体重計も買ってリバウンドしないようにキープしています。
ダイエット中は炭水化物を抜いていたたけれど、今では炭水化物をとっても体重は増えません。これからもリバウンドしないように青汁を続けていきたいと思います。
