タグ:葉酸
-
【妊活サプリ】子作りに必要な三大栄養素とは?
妊活において基盤となるのは体作り。普段の食事でバランスよく栄養を摂ることが大事ですが、普段の食事だけでは不足しがちな栄養素もあるので注意が必要です。ここでは、女性だけでなく男性の妊活を助ける三つの栄養素をご紹介します。早…詳細を見る -
総合栄養野菜!ほうれん草の人気レシピ15選(つくれぽ1000人以上)
出典:http://cookpad.com/recipe/1924345 栄養価が高い野菜として知られるほうれん草。鉄分豊富というイメージが強いかと思いますが、その他βカロテン、ビタミンC、カリウム、葉酸なども豊富。そ…詳細を見る -
妊娠中に欠かせない!葉酸が豊富な食品を使った人気レシピ15選
出典:http://cookpad.com/recipe/115904 妊娠中に欠かせない栄養素「葉酸」。 水溶性のビタミンB群の一種で、タンパク質・核酸の合成や、細胞の生産を助ける働きがあるため、赤ちゃんの新しい細胞…詳細を見る -
サプリで若返る!~アンチエイジングのためのおすすめサプリとその摂り方
飽食の世の中ですが、その一方で現代人の栄養不足は深刻になっています。カロリーは十分に摂れているのに、ビタミンやミネラルなどの栄養素は不足しがちです。こうした環境の中で若返りを目指すためには、サプリメントをうまく味方につけ…詳細を見る -
ダイエットサプリメントの必要性と危険性
ほとんどの人にとってサプリメントは不要 健康のために、ダイエットのために、サプリメントを使っている人は多いと思います。サプリメントとは、食品中のさまざまな成分の中から身体に必要と思われる成分だけを抽出して濃縮したもの。…詳細を見る -
発芽大豆の栄養と効果を調べてみました
NHKの「あさいち」等各種メディアで話題になっている「スーパー発芽大豆」をモニターさせていただきました。大豆が体によいものということは誰しも分かっていると思いますが、それが「"発芽"大豆」となったらこれはいかにも体に良さ…詳細を見る -
貧血を改善する方法~鉄分を効率よく補給するには?
貧血の症状と診断 ヒトの血液(赤血球)の中には、ヘモグロビンと呼ばれる一種のたんぱく質があり、これが血球中にある酸素を運搬する働きをしています。このヘモグロビンの濃度が低下すると体中に酸素が行き渡らなくなり、貧血が起き…詳細を見る -
女性ホルモンの周期とお肌との関係
女性ホルモンとは? 女性の身体に大きな影響を及ぼすホルモンは二つあります。一つは「プロゲステロン」という黄体ホルモンで、簡単に言うと「妊娠のためのホルモン」です。これは妊娠時に受精卵が着床しやすい子宮内膜環境に整え、引…詳細を見る