タグ：糖質制限
-
【糖質オフ！】市販の糖質制限お助け食品10選
糖質制限ダイエットでは、メニューのマンネリ化と味気なさが悩みのタネ。また、日常何気なく使っている食品には意外に糖質が高いものが多く注意が必要です。ここでは、糖質制限ダイエットを成功させるために大きな助けになる市販の食品を…詳細を見る -
糖質オフの簡単人気レシピ20選（スイーツ以外）～ダイエットに我慢は禁物！
出典：http://cookpad.com/recipe/1633090 今やただのブームではなくすっかり定着した感のある「糖質制限ダイエット」。絶大な効果のある糖質制限ですが、糖質制限食を続けていく上では「食費がかか…詳細を見る -
低GIで栄養豊富！全粒粉パンの人気レシピ20選（つくれぽ100人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/629541 パンはダイエットの大敵と言われています。その大きな理由は血糖値を急上昇させる小麦粉＝糖質。食材の血糖値の上昇度を示す指標に「GI値」というものがあ…詳細を見る -
麺好きの人におすすめ！紀文の糖質０ｇ麺でダイエット成功
投稿者：ゆきりん 性別：女性 年齢：40 身長：159 期間：4ヶ月 体重：62kg → 57kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエット…詳細を見る -
糖質制限ダイエットの落とし穴～その危険性と成功する方法とは
2016年7月6日(木)放送のNHK「ガッテン！」で、「追跡！糖質制限の落とし穴」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク …詳細を見る -
スーパーフード！キヌアのレシピ・食べ方15選
出典：http://cookpad.com/recipe/1990556 キヌア（キノア）は南米アンデス原産の雑穀。白米に比べ、2倍のタンパク質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウ…詳細を見る -
糖質を摂ると骨が溶ける？～驚くべき糖質と骨の関係
「骨粗しょう症」がクローズアップされるのは通常50歳以降、女性の場合閉経後です。しかし、骨の健康には20代の頃から気にかけてほしいもの。なぜなら、糖質を摂り過ぎると骨が溶けてしまうからです。「そんな話は聞いたことはない」…詳細を見る -
糖質制限は本当に効果があるのか？
近年、非常に話題になっている「糖質制限」。「糖質制限をすれば痩せる」という声と「どうせ続かないんだから」という声とで賛否が分かれています。でも、この2つの意見は相反するようで、どちらも真です。果たしてそのココロは？ ス…詳細を見る -
低糖質ダイエット、間違った知識で大失敗！
投稿者：こいけ 性別：女性 年齢：44 身長：163 期間：3ヶ月 体重：68kg → 58kg 体脂肪率：34％ → 28％ スポンサーリンク 結婚・妊…詳細を見る -
卵・乳製品の糖質・カロリー一覧表
卵や乳製品は「脂質が多いから…」と敬遠している人もいるかもしれません。しかし、糖質制限ダイエットの考え方では、人間を肥満させるのは、あくまで糖質を摂ることによる血糖値の上昇。脂質は、糖質・たんぱく質・脂質の三大栄養素の中…詳細を見る -
糖尿病にならないために食事で注意すべきこととは？
糖尿病は、生活習慣病の一つで、癌や脳血管疾患、心臓病など日本人の三大死因に繋がる命にかかわる病気と言われています。糖尿病の怖さは、自覚症状がないまま発症していたり、発症に気づいた時にはかなり進行しているということにありま…詳細を見る -
本当に健康的な飲み物とは？～「完全無欠ダイエット」の飲み物リスト
カロリーは皿の上もグラスの中も平等。ダイエットでは、食べ物についてはもちろん、飲み物についても十分気をつけなければなりません。 ここでは話題のダイエット本『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の「完全無欠ダイ…詳細を見る
