カテゴリー：食事
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発芽大豆の栄養と効果を調べてみました
NHKの「あさいち」等各種メディアで話題になっている「スーパー発芽大豆」をモニターさせていただきました。大豆が体によいものということは誰しも分かっていると思いますが、それが「"発芽"大豆」となったらこれはいかにも体に良さ…詳細を見る -
おすすめプロテインバー＆おやつ6選
手軽にたんぱく質を摂れるのがありがたい、プロテインバーなどおやつ系のプロテイン。ベイクドチョコのようなお菓子感覚のものから、ソーセージタイプ、ドリンクタイプなどさまざまな種類のものが展開されています。プロテイン初心者は、…詳細を見る -
人気の糖質制限＆簡単レシピ10選（おかず系）
出典：http://cookpad.com/recipe/2143661 「糖質制限ダイエットは辛くて続かない」というイメージがありませんか？決してそんなことはありません！ここでは、糖質制限ダイエットが楽しくなるような…詳細を見る -
道端アンジェリカも食べている「タイガーナッツ」の効果や食べ方
2016年1月18日(月)放送のTBS「私の何がイケないの？SP」で、「芸能人はなぜ食べても太らないのか？」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介したいと思います。今回は道端アンジェ…詳細を見る -
夏樹陽子も20年以上食べている「アマランサス」の驚くべき効能
2016年1月18日(月)放送のTBS「私の何がイケないの？SP」で、「芸能人はなぜ食べても太らないのか？」という特集がありました。大変興味深い内容だったので、ここではその内容をご紹介したいと思います。今回は夏樹陽子編で…詳細を見る -
胃が弱い人が食事で気をつけたい5つの対策
胃が弱いって辛いですよね。誰しも「胃が弱ったときは胃にやさしいものを食べよう」と思いますが、実はそこには意外と知られていない、胃にやさしい食べ方があります。是非参考にして日々の食生活に取り入れてみてください。 スポンサ…詳細を見る -
疲れた時におすすめの食べ物とは？～甘いものは逆効果！
「疲れたときに甘いもの」というイメージがあります。疲れを癒すためにチョコレートをつまんで「あ～落ち着く」と幸福感に酔いしれているのは、女性だけなく男性にも結構多いものです。しかし、甘いものを食べたときに感じる幸福感はほん…詳細を見る -
おすすめプロテイン（カゼイン＆ソイ＆ミックス）8選比較
「カゼイン」とは牛乳に含まれる乳たんぱくの80％を占めるたんぱく質（※残りの20％は「ホエイ」）。「ソイ」は大豆から摂れるたんぱく質。いずれも、ホエイプロテインに比べるとゆっくり吸収されるので、運動直後にこだわらず飲むこ…詳細を見る -
辛い食事制限なし！タニタダイエットのツボ
「ダイエットしたいけどどんな食事をしたらいいのだろう？」と悩んでいませんか？健康的に痩せるためにはバランスのとれた健康的な食事が不可欠。そんな要望にこたえてくれるのがタニタダイエットです。体脂肪・体組成計の国内シェアNo…詳細を見る -
ダイエットの味方！簡単＆人気のスープレシピ15選
出典：http://cookpad.com/recipe/543330 スープはダイエットの大きな味方です。お腹にたまり、たっぷり野菜の栄養を逃がさず摂ることができて、温かいので代謝も上がります。牛乳ベースのものはちょ…詳細を見る -
玄米ダイエットの効果とそのコツ
「玄米は体によい」。誰しも何となく分かっていると思いますが、何がどう体によいか詳しくは分かっていない人が多いのではないでしょうか？あるいは「硬い」「食べにくい」「まずい」などという先入観で食べず嫌いしている人もいるのでは…詳細を見る -
低インシュリンダイエットの方法とその魅力
ダイエットには様々な方法がありますが、大事なことは自分に合ったダイエット方法を選ぶことです。食事からのカロリー摂取量と、運動によって消費するカロリー量の収支をマイナスにすれば体重を減らすことはできますが、摂取カロリーを抑…詳細を見る
