カテゴリー：食事
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くみっきー(舟山久美子)も飲んでいるハーブティー「ボンボワール」の効果とは
2016年5月29日(日)放送のTBS「美活のマル秘レシピ」で、ダイエットに効果的というデトックスハーブ茶が紹介されていました。ここではその内容をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク …詳細を見る -
長生きするための食事～長生きの秘訣とは？
世界でも長寿国と言われている日本ですが、健康で長生きするためには、食習慣に共通の特徴があるのをご存知でしょうか？ここでは、1937年から1972年の間、日本の村々を歩いて調べた近藤正二先生（東北大学名誉教授）の著書『日本…詳細を見る -
DHA・EPA豊富！いわし＆さんまの人気レシピ15選(つくれぽ100人以上)
出典：http://cookpad.com/recipe/836380 「DHA」「EPA」という言葉を聞いたことのある方は多いでしょう。どちらも魚の油に含まれる成分で、悪玉コレステロールや中性脂肪を減少させる、脂…詳細を見る -
グルコサミンが膝の痛みに効果がない理由とは？
「グルグルグルグルコサミン♪」のCMソングでお馴染みの「グルコサミン＋コンドロイチン」サプリがあります。商品名はあえて明記しませんが、舞の海や中田喜子さんが膝回し運動をするCMに見覚えがある方は多いと思います。いかにも膝…詳細を見る -
卵・乳製品の糖質・カロリー一覧表
卵や乳製品は「脂質が多いから…」と敬遠している人もいるかもしれません。しかし、糖質制限ダイエットの考え方では、人間を肥満させるのは、あくまで糖質を摂ることによる血糖値の上昇。脂質は、糖質・たんぱく質・脂質の三大栄養素の中…詳細を見る -
低カロリーで満腹！人気のしらたきレシピ（つくれぽ100人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/1864173 すき焼きやお鍋の名脇役「しらたき」。1玉200g当たり12kcalと低カロリーな上に、カルシウムや鉄分、食物繊維が豊富。クセがなく、どんな味…詳細を見る -
便秘解消に効果絶大！森下仁丹の「ビフィーナ」が凄い理由とは？
「ビフィーナ」というサプリをご存知でしょうか？生きたビフィズス菌が腸まで届き、腸内環境改善・便秘解消の効果が凄いと話題の乳酸菌サプリです。その「ビフィーナ」が、5月8日(日)放送のTBSがっちりマンデーで紹介されました。…詳細を見る -
糖尿病にならないために食事で注意すべきこととは？
糖尿病は、生活習慣病の一つで、癌や脳血管疾患、心臓病など日本人の三大死因に繋がる命にかかわる病気と言われています。糖尿病の怖さは、自覚症状がないまま発症していたり、発症に気づいた時にはかなり進行しているということにありま…詳細を見る -
ダイエットに活用すべし！人気のもやしレシピ（つくれぽ1000人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/1217192 もやしと言えば、安い、美味い、栄養豊富と非の打ちどころのない優秀食材。低カロリーで食物繊維が豊富なので、かさ増し食材としてもおすすめ。ダイエ…詳細を見る -
ダイエットサプリメントの必要性と危険性
ほとんどの人にとってサプリメントは不要 健康のために、ダイエットのために、サプリメントを使っている人は多いと思います。サプリメントとは、食品中のさまざまな成分の中から身体に必要と思われる成分だけを抽出して濃縮したもの。…詳細を見る -
置き換えダイエットの効果とは？～おすすめの方法と注意点
置き換えダイエットは効果があるか？ 置き換えダイエットは、それだけを飲めば（食べれば）よいという手軽さゆえに、挑戦してみようと思う人も多いようです。「本当に効果があるの？」と聞かれることも多いのですが、上手く活用すれば…詳細を見る -
ダイエットしてるのに痩せない20の原因・理由
「頑張ってダイエットしているのに体重が減ってくれない」「最初のうちは順調に体重が減ったけど最近頭打ちになっている」などとお悩みですか？ここでは、ダイエットしているのに痩せない場合によくある20の原因・理由をご紹介します。…詳細を見る
