健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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【不調を解消！】ふくらはぎマッサージの効果・方法とは？
足の裏に全身の反射区が集まっていることはよく知られていますが、足の裏に劣らないくらい体の健康状態を映すのがふくらはぎです。ふくらはぎをさわるといくつかのタイプがあることが分かります。例えば氷のように冷たい、コチコチに硬い…詳細を見る -
ヤーマン テンテンベルトでダイエット失敗体験談
投稿者：キティちゃん 性別：女性 年齢：52 身長：154cm 期間：2ヶ月 体重：52kg → 52kg 体脂肪率：28％ → 28％ スポンサーリンク …詳細を見る -
【栄養豊富】オクラの人気レシピ・食べ方20選（つくれぽ400人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/275015 夏野菜を代表する一つである「オクラ」。ネバネバするものは体にいいといいますが、たしかにその通りで、血糖値・コレステロール値の抑制、胃腸の調子を整え…詳細を見る -
【飲酒・喫煙者は要注意！】食道がんの症状・原因・予防法とは
食道がんはとても厄介ながんです。早期の症状はほとんど見られず、症状が現れたときにはかなり進行しているということ、治療が大変であること、他のがん（咽頭がん、胃がん、大腸がん、肺がん等）を合併する場合が多いこと、などがその理…詳細を見る -
ルイボスティーで便秘解消＆お手軽ダイエット
投稿者：きなり 性別：女性 年齢：39 身長：159cm 期間：1年間 体重：59kg → 57kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ルイボス…詳細を見る -
【女性の美しさとは？】美しくなるために必要なこと
女性は誰しも美しくなりたいもの。では「美しさ」とは一体何なのでしょうか？美しさとは単純なものでなく、例えば、顔を綺麗にしていても肌が汚かったら美しさは半減してしまいますし、外見で何か一つコンプレックスがあっても別の長所で…詳細を見る -
「ハリウッド48時間ミラクルダイエット」は本当にミラクルだった！
投稿者：たかぽん 性別：男性 年齢：40 身長：166cm 期間：2日間 体重：61kg → 58.5kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク こ…詳細を見る -
夏にかかりやすい6つの感染症～原因・症状・対処法・予防法
めっきり暑くなってきましたが、皆さん体調を崩してなどいませんか？夏の暑い季節には、流行しやすいいくつかの感染症があります。それぞれの特徴を知って、早めに対処しましょう。 「プール熱（咽頭結膜熱）」と「アデノウイルス…詳細を見る -
ザバスのウエイトダウン＆筋トレでマジで痩せた
投稿者：痩せた男 性別：男性 年齢：20 身長：172cm 期間：6ヶ月 体重：70kg → 55kg 体脂肪率：30％ → 13％ スポンサーリンク 醜…詳細を見る -
【お弁当にもオススメ】梅干しを使ったおかず＆つまみレシピ20選
出典：http://cookpad.com/recipe/2050866 古くから「一日一粒で医者いらず」と、言い伝えられてきた梅干し。その健康効果は科学的に証明されており、例えば、抗酸化作用、疲労回復効果、インフルエ…詳細を見る -
【ひざの軟骨は増やせる！】ひざの痛みの原因と対処法とは？
中高年になると多くなるひざの痛み。その有効な対処法として挙げられているのが「歩くこと」です。もしかしたら「ひざに痛みがあるのに歩いて治すことができるのか？」と疑問に思う人がいるかもしれません。もちろん、むやみに歩いては悪…詳細を見る -
生酵素×ココナッツスムージーで無理なく置き換えダイエット
投稿者：ゆきこ 性別：女性 年齢：28 身長：158cm 期間：4ヶ月 体重：54kg → 49kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエッ…詳細を見る
