健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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初心者向け！バランスボール を使ったおすすめ体幹トレーニング10選
バランスボール（エクササイズボール）を買ったはよいけれど使い方がよく分からないという方はいませんか？あるいは、買おうかどうか迷っているけれど使いこなせるかどうか不安という方もいるかもしれません。バランスボールは体幹を鍛え…詳細を見る -
メタボ健診の意義と目的～内臓脂肪を甘く見ていませんか？
健康診断の問診時に「あと3キロ体重落としましょうか」などと言われた経験はありませんか？「お腹周りを測って基準値からちょっと外れただけで、体の中まで分かるのか！？」と疑問に思う方もいるかと思いますが、実はこれが「メタボ」か…詳細を見る -
糖質制限ダイエットで死亡した？～「糖質制限」善か悪かの大バトル
糖質制限ダイエットに取り組み、約20kgの減量に成功したノンフィクション作家の桐山秀樹さんが、2016年2月6日に急逝しました。果たして糖質制限と突然死の間に因果関係はあるのでしょうか？糖質制限ダイエットは本当に安全で効…詳細を見る -
シミが消えた！～私が感じるメロディアン水素水の効果
投稿者：るりぽん 性別：女性 年齢：36 私は3ヶ月くらい前からメロディアンの「水素たっぷりのおいしい水」を飲んでいます。飲み始めたきっかけは、雑誌で水素水の抗酸化作用が凄いという記事を読んで興味を持…詳細を見る -
効果的なデトックスの方法とは？～老廃物が溜まる原因と排出のコツ
忙しく慌ただしい現代社会。極端な忙しさや、忙しさから来る食生活の乱れや睡眠不足は、肥満やさまざまな体調不良につながります。例えば、以下のようなことで悩んでいませんか？ 体重・体脂肪の増加 ダイエットしているの…詳細を見る -
ダイエットメニュー！海藻サラダの人気レシピ15選
出典：http://cookpad.com/recipe/2641600 海藻がダイエットに効果的なのはもちろんご存知ですよね？ほぼカロリーゼロと言っていいくらいの低カロリーな上に、食物繊維とミネラルが豊富。食物繊維は…詳細を見る -
ミネラル酵素グリーンスムージーで10kgのダイエットに成功しました
投稿者：はなちゃん 性別：女性 年齢：33 身長：161 期間：5ヶ月 体重：61kg → 50kg 体脂肪率：34％ → 29％ スポンサーリンク 食事…詳細を見る -
(BOSU) ボスバランストレーナーの使い方が分かる！～トレーニングメニュー動画10選
「ボスバランストレーナー（ボスバランスボールまたはボスバランス）」をご存知でしょうか？ボスバランストレーナーとは、アメリカのアルペンスキーチームの筋力アップのために開発された、上の画像のようなトレーニングアイテムです。最…詳細を見る -
水素水って本当に効果あるの？～水素水が優れている理由
最近各種メディアで話題になっている「水素水」。中には嘘くさいと思っている人も多いのではないでしょうか？実は管理人自身が水素水についてよく分かっていなかったので、自分の備忘録を兼ね、信頼できる出典を参照しながら、水素水とは…詳細を見る -
便秘解消に即効性有り！～ゼリーのサプリ「善玉元気」の効果をレビュー【１週間後】
投稿者：まりっぺ 性別：女性 年齢：32 前記事「便秘解消に即効性有り！～ゼリーのサプリ「善玉元気」の効果をレビュー【初日】」の続きです。 ゼリーのサプリ「善玉元気」を毎日飲んで１週間が経ちまし…詳細を見る -
簡単にリンパの流れを良くする方法～太りにくい体と美肌を作るために
「リンパ」というものをご存知でしょうか？「リンパマッサージ」という言葉は聞いたことがある方が多いと思いますが、「リンパ」は「リンパ液」とも呼ばれ、血液から染み出る栄養素を血液に戻したり、老廃物を除去したりする役割を担って…詳細を見る -
ベジライフ酵素液の効果を実感した5か月のダイエット
投稿者：スリムにおまかせ 性別：男性 年齢：50 身長：164 期間：5ヶ月 体重：71kg → 67kg 体脂肪率：36％ → 32％ スポンサーリンク …詳細を見る
