健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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【冷えを改善！】生姜の6つの健康効果
冬の寒い時期、もともと冷え性の人にとっては特につらい季節です。帽子やマフラー、手袋やホッカイロなどで寒さを防ぐこともできますが、もっと効果的な方法があります。それは体を芯から温める食べ物や飲み物を活用することで、特に体を…詳細を見る -
脳を活性化させる食事（栄養）とは？
「記憶力が悪い」「集中力が続かない」「すぐにキレる」・・・脳の機能が低下するとさまざまな症状が現れ、日常生活に影響が出てきます。老若男女問わず、脳の働きを良くするためは食事がとても重要です。ここでは、脳の働きをよくするた…詳細を見る -
【葉も食べよう！】セロリの人気レシピ15選（つくれぽ200人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/1691719 独特の強い香りがあり、好き嫌いが分かれる野菜「セロリ」。栄養素は豊富で、中でもカリウムとビタミンA（β-カロテン）が豊富。またその独特の香りの成…詳細を見る -
マイクロダイエットでリバウンドしました
投稿者：なおごん 性別：女性 年齢：53（※29歳の頃の経験） 身長：169m 期間：2週間 体重：68kg → 63kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク …詳細を見る -
【ウイルス対策】インフルエンザの予防方法8選
寒くなるにつれて、世界中でインフルエンザが流行します。ウイルスは目に見えず、空気中どこにでも存在しているため、どんなに気をつけていても体の中に入ってくるもの。当然、体の中に入ってくるウイルスの数が多ければ多いほど、感染す…詳細を見る -
2ヶ月で3kg減＆格好いいカラダ～ザバスウェイトダウン
投稿者：DOG 性別：男性 年齢：21 身長：180m 期間：2ヶ月 体重：75kg → 72kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエット…詳細を見る -
【無理なく痩せる】「1日6食ダイエット」の方法とは？
「ダイエットはいつも長続きしない」「ダイエットしてもいつもリバウンド」「高いダイエット食品を買ったが効果がなかった」という人は多いと思います。そんな方は、料理研究家の浜内千波さんが提唱する「1日6食ダイエット」を試してみ…詳細を見る -
ナイシトールＺでダイエット成功しました
投稿者：ゆりな 性別：女性 年齢：22 身長：154m 期間：3ヶ月 体重：60kg → 55kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク 私がダイエ…詳細を見る -
【美肌効果抜群】スキンケアでアロマを使う方法とは？
アロマテラピーという言葉もすっかり一般的になりました。植物が持つ自然の芳香は、日々の暮らしのストレスを和らげ、リラックスさせてくれる効果があります。エッセンシャルオイルは、ボディーマッサージや入浴剤に使うなどさまざまな活…詳細を見る -
【デトックス効果】パクチーの人気レシピ15選（クックパッド）
出典：http://cookpad.com/recipe/2012185 近年話題のパクチー（＝香菜：シャンツァイ、コリアンダー）。独特の青臭い香りは、好き嫌いがはっきり分かれますが、一度ハマると抜け出せない中毒性のあ…詳細を見る -
空腹感に耐えられなかった！マイクロダイエット体験談
投稿者：ようこ 性別：女性 年齢：33 身長：152m 期間：3ヶ月 体重：50kg → 49kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエット…詳細を見る -
認知症の方の食事はどうしたらいい？～正しい対応方法・注意点
認知症は脳の異変が原因の病気です。認知症には「アルツハイマー型認知症」「レビー小体型認知症」「血管性認知症」「前頭側頭型認知症」の4つのタイプあり、タイプによって「食べたことを忘れる」「食べない」「食べ過ぎる」など、さま…詳細を見る
