健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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初心者向け！ヨガ・太陽礼拝Bのポーズと注意点
ヨガの基本とも言うべき太陽礼拝。「準備体操みたいなものでしょ？」と軽視している人もいるかもしれませんが、太陽礼拝にはヨガを深めるヒントがいっぱい詰まっています。最も注意すべきポイントは「呼吸」です。呼吸に意識を向けること…詳細を見る -
コナミのパートナーストレッチで健康的にダイエット
出典：https://www.konami.com/ 投稿者：ストレッチーマン 性別：男性 年齢：35 身長：168 期間：6ヶ月 体重：65kg → 60kg 体脂肪率：28％ → 20…詳細を見る -
ダイエット中の手作りケーキのアイディア～ロージー・ハンティントンに学ぶ
出典：https://twitter.com/ 出典：http://forum.sky.it/ 自身が主演した「マッドマックス 怒りのデス・ロード」の大ヒットや、俳優ジェイソン・ステイサムとの婚約など、公私共に絶…詳細を見る -
納豆の栄養・効果とは～納豆菌とナットウキナーゼの秘密
煮豆より納豆が体に良い！ 日本の食卓に欠かせない納豆。多くの良質なたんぱく質が含まれており、栄養効果に加えて薬理効果があります。興味深いことに、煮ただけの「大豆」の状態では、たんぱく質の消化吸収率は約65%ですが、納豆…詳細を見る -
麺好きの人におすすめ！紀文の糖質０ｇ麺でダイエット成功
投稿者：ゆきりん 性別：女性 年齢：40 身長：159 期間：4ヶ月 体重：62kg → 57kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエット…詳細を見る -
ダイエット中の朝食にぴったり！オートミールの人気レシピ・食べ方15選
出典：http://cookpad.com/recipe/908868 健康食品・ダイエット食品として日本でもすっかりお馴染みとなった「オートミール」。その実体は「オーツ麦（えん麦）」を押しつぶして乾燥させたもので、日…詳細を見る -
おすすめの置き換えダイエット食品 Part2～食べたいものを代えるだけ！
食べる量を減らすばかりがダイエットではありません。日頃食べているものをちょっとヘルシーなものに置き換えるだけで、普段通りに食べていても痩せることができます。ここでは、楽して痩せられる食品置き換えのアイディアをご紹介します…詳細を見る -
ヴィクシーモデル10人のエクササイズ（ワークアウト）動画
出典：https://www.youtube.com/ 誰もが憧れてやまないエンジェルたちのメリハリ美ボディ。そんな彼女たちが実際に行っているエクササイズの動画をご紹介します。理想のボディを思い描いたら、是非取り入れて…詳細を見る -
体臭を予防＆改善する方法～ニオイを感じる原因とそのメカニズムとは？
ひとりひとり違う！ニオイの感じ方 普段何気なく感じるニオイは人によって感じ方が違うことをご存知でしょうか？ある人が嫌なニオイと感じても、別の人にとってはそれほど気にならないということもあります。その違いはどうして生じる…詳細を見る -
おすすめの置き換えダイエット食品 Part1～食べたいものを代えるだけ！
食べる量を減らすばかりがダイエットではありません。日頃食べているものをちょっとヘルシーなものに置き換えるだけで、普段通りに食べていても痩せることができます。ここでは、楽して痩せられる食品置き換えのアイディアをご紹介します…詳細を見る -
驚きの栄養価！ブロッコリー・スプラウトのスゴイ効能とは？
ブロッコリーの新芽！スプラウトの高い栄養価とは？ がんを予防する可能性が高い植物性食品約40品目の一つに選ばれているブロッコリー。栄養価も全体的に高く、カロテンはトマトの約1.5倍、ビタミンEはニンジンの5倍、ビタミン…詳細を見る -
豆乳バナナダイエット体験談～急激なダイエットは危険！
投稿者：s2.me 性別：女性 年齢：31 身長：159 期間：6ヶ月 体重：55kg → 43kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエッ…詳細を見る
