健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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【妊活サプリ】子作りに必要な三大栄養素とは？
妊活において基盤となるのは体作り。普段の食事でバランスよく栄養を摂ることが大事ですが、普段の食事だけでは不足しがちな栄養素もあるので注意が必要です。ここでは、女性だけでなく男性の妊活を助ける三つの栄養素をご紹介します。早…詳細を見る -
【5つの体質別】老廃物を出す方法とは？
老廃物とは、必要な栄養素が体に取り込まれ利用された後、最後に残る不要物や有害物のこと。具体的には尿酸や尿素、乳酸、クレアチニンなどの物質のことを指します。通常はリンパ液によって汗や尿、便となって排泄されますが、血液やリン…詳細を見る -
ミネラル酵素スムージーでダイエット成功！その飲み方と効果とは？
投稿者：shiho31 性別：女性 年齢：25 身長：160 期間：3ヶ月 体重：63kg → 58g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク ダイエ…詳細を見る -
グルテンフリーのおかず系人気レシピ（つくれぽ100人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/1924345 小麦粉を使った食品を食べない食事法である「グルテンフリーダイエット」。効果としては、胃腸の改善、集中力アップ、アンチエイジングなどの健康効果がメ…詳細を見る -
「計るだけダイエット」で痩せた！リバウンドなしの理想的ダイエット
投稿者：ちっちゃいおっちゃん 性別：男性 年齢：50 身長：160 期間：1年間 体重：80kg → 70g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク …詳細を見る -
炭水化物抜きダイエット失敗談～食べる量を減らすのはダメ！
投稿者：みゃぽん 性別：女性 年齢：35 身長：164 期間：3ヶ月 体重：53kg → 53g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク 炭水化物抜き…詳細を見る -
【効能別】心と体を癒すオススメの紅茶・フレーバーティー
[toc] スポンサーリンク 緑茶・ウーロン茶・紅茶の違いとは？ 一般にお茶と呼ばれている茶葉には、緑茶、ウーロン茶、紅茶などがあります。実はこれらはどれも同じ「茶樹（茶の木）」の葉を原…詳細を見る -
ヘルシーで腹もち良し！やずやの美味しいグリーンスムージーで楽々ダイエット
投稿者：フミママ 性別：女性 年齢：32 身長：156 期間：1年間 体重：64kg → 55g 体脂肪率：26％ → 22％ 多くの女性が自身の体型に満足されていないと思われます。私…詳細を見る -
万歩計ダイエット大成功！～3ヶ月で5kg減の体験談
投稿者：guruguru 性別：女性 年齢：45 身長：152 期間：3ヶ月 体重：48kg → 43g 体脂肪率：26％ → 22％ 私は3ヶ月前から万歩計ダイエットをしています。そ…詳細を見る -
キレイな爪を保つ〜手軽なネイルケア方法とは？
せっかくのネイルカラーも、爪の表面や爪の形そのものがガタガタになっていたり、ささくれがあったりすると台無しですね。美しい手元をつくるためには、爪自体の美しさを磨くことが不可欠です。ここでは、よくある爪の悩みを解決する5つ…詳細を見る -
【ビタミン・葉酸豊富】豆苗の人気レシピ（クックパッドつくれぽ100人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/2404465 昨今の野菜高騰の折、安いのに栄養価が高いということで注目されている豆苗（とうみょう）。各種ビタミンを豊富に含んでおり、約1/2パック(50g)で…詳細を見る -
キレイな手を保つ〜手軽なハンドケア方法とは？
手がシワシワ、ガサガサになったり、シミができていたりしませんか？スキンケアには気を付けていても、ハンドケアはおろそかにしてしまう人が多いもの。特に、寒い冬は空気が乾燥のために、手肌のトラブルも一層ひどくなりがちです。ここ…詳細を見る
