健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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食事制限無し！ザバスウエイトダウンと筋トレでダイエット成功
投稿者：風来人 性別：男性 年齢：34 身長：171cm 期間：2年間 体重：70kg → 65kg 体脂肪率：24％ → 24％ スポンサーリンク 薬の…詳細を見る -
股関節の痛みを解消する3つの方法～歩き方・ストレッチ・食事
痛くなってから気づくことが多い股関節の痛み。特に日本人には変形性股関節症が多いため、痛みを感じたら早めに対処することが必要です。ここでは、「歩き方」「ストレッチ」「食事」によって、股関節の痛みを解消する方法をご紹介します…詳細を見る -
冷凍エノキダイエットの効果とやり方～お腹まわりがスッキリ！
低カロリーで食物繊維豊富なエノキタケ。キノコの中で最も多くの「キノコキトサン」という成分を含んでおり、体内の脂肪を排出したり、食事でとたった余分な脂肪の吸収を防ぐなどのダイエット効果があるとして近年注目されています。ここ…詳細を見る -
大人のカロリミットは効果がありませんでした
投稿者：ショックウェーブ 性別：男性 年齢：44 身長：177cm 期間：3ヶ月 体重：85kg → 84kg 体脂肪率：24％ → 24％ 私は44歳の男性会社員ですが、ダイエットサ…詳細を見る -
ココナッツオイルの選び方、食べ方、一日の摂取量は？
ココナッツオイルの選び方とは？ ココナッツオイルの種類は、製造過程の違いにより「バージン」と「RBD（精製・脱色・脱臭加工済み）」との2種類に分けることができます。 バージンの方は、化学薬品などは一切使わず、40…詳細を見る -
股関節が痛い！その原因と対処法とは？
加齢とともにでてくる股関節の痛み。身体的に辛いのはもちろんですが、ストレスが表情や姿勢といった見た目にも影響を与えて、老けて見えてしまうでしょう。また、進行すると日常生活にも支障をきたす恐れがあるので、早めに対処する必要…詳細を見る -
【小豆水ダイエット】残った小豆のレシピ・使い方15選
出典：http://cookpad.com/recipe/893495 小豆水ダイエットで頭を悩ますのが残った小豆の使い道ではないでしょうか？小豆に栄養があることは分かっていても、ダイエット中に甘い甘いあんこを作るのも…詳細を見る -
小豆水ダイエットの効果とは？方法、作り方、期間などまとめ
古くから日本人の健康を支えてきた小豆。その小豆の煮汁には、ダイエットに役立つ成分がたっぷり詰まっているということをご存知でしょうか？小豆の煮汁、いわゆる「小豆水」を飲むだけで痩せるという、この「小豆水ダイエット」は、韓国…詳細を見る -
ライザップ・ボディメイクプラスコースで14キロの減量に成功！
投稿者：sin1 性別：男性 年齢：28 身長：176cm 期間：6ヶ月 体重：82kg → 68kg 体脂肪率：20％ → 13％ スポンサーリンク 年…詳細を見る -
ココナッツオイルの効能が凄い！その健康効果とは？
世界中で認められているココナッツオイルとは？ 世界中のどこの国よりも健康水準が高いと言われている民族をご存知でしょうか？それは、南太平洋諸島に住む先住民です。これらの島では、心臓病や糖尿病、癌や関節炎はほとんど存在しま…詳細を見る -
【おすすめレシピ本】『柳澤英子のやせる！ひとりごはん』
出典：https://www.amazon.co.jp/ 投稿者：yotani 性別：女性 年齢：30 「柳澤英子の やせる! ひとりごはん」というレシピ本をご存知でしょうか？この本は、著者の柳澤英…詳細を見る -
健康的に太りたい！「強力わかもと」で筋活ダイエット
投稿者：いおす 性別：男性 年齢：54 身長：170cm 期間：2年間 体重：58kg → 53kg 体脂肪率：19.5％ → 16.5％ スポンサーリンク …詳細を見る
