アーカイブ：2015年 10月
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糖質制限ダイエットで8kgほど痩せました
投稿者：やまめ 性別：女性 年齢：30 身長：160 期間：半年ほど 体重：56kg → 48kg 体脂肪率： スポンサーリンク 糖質制限ダイエットとは？…詳細を見る -
お肉好きにオススメ！糖質オフダイエット
投稿者：epoepo 性別：女性 年齢：32 身長：154 期間：１ヶ月半 体重：52kg → 47kg 体脂肪率： スポンサーリンク 糖質オフってどんな…詳細を見る -
実は危険なチアシード～あるダイエッターの事故
ダイエットに効果的な食べ物としてチアシードがここ数年脚光を浴びています。しかしこの魅力的なダイエットフードに危険が潜んでいることをご存知でしょうか？米国ノースカロライナ州の総合医療機関Carolinas HealthCa…詳細を見る -
プロテインパウダーのおすすめの飲み方
「プロテイン」「プロテインパウダー」と聞いて何を最初に思い浮かべるでしょうか？筋肉ムキムキのボディビルダー？アスリート？そのイメージはもう古いようです。「実は女性のほうが男性よりもプロテインパウダーを摂取する効果が大きい…詳細を見る -
ビタミンCが多い食べ物「現実的な」ランキング
あちこちで見かける「ビタミンCの多い食品ランキング」を見て疑問に思ったことはありませんか？これらのランキングはたいてい、「100g当たりの含有量」を基準にしています。しかし100gと言えば結構な量ですし、野菜や果物には捨…詳細を見る -
スマートウォッチ（フィットネストラッカー）7選比較
Apple Watchの発売以来、スマートウォッチ（フィットネストラッカー）市場が俄然にぎわいを見せてきました。さまざまなメーカーがさまざまな機種を発売しており、興味があっても、選ぶのは一苦労だと思います。ここでは、アメ…詳細を見る -
海外セレブ9人のダイエット方法まとめ
アンジー、ビヨンセ、ヴィクトリア・ベッカム等、レッドカーペットの住人達はどうやってあの美しい体型を維持しているのでしょうか？そこには、健康食品業界の最先端のダイエット方法が大きく関わっています。ダイエット方法はそれぞれ異…詳細を見る -
ダイエットに失敗する7つの理由
「ダイエットいつもストレスが溜まってドカ食いしてリバウンド」という経験をしている方。悪いのはあなたの意志の弱さではなくて、そのダイエット方法かもしれません。医学専門誌『Journal of the American Me…詳細を見る -
あなたも要チェック！鉄分不足が原因で起こる10の症状
アメリカ疾病予防管理センターの近年の統計によれば、女性の9％は鉄分が不足しているそうです。しかし、専門家の中には、運動量の多い人の場合この割合はさらに高いと言う人もいます。ここでは、自分が鉄分不足がどうかの目安となる10…詳細を見る -
胸が垂れる意外な5つの原因
残念なことですが、胸が垂れること女性にとって避けられない悩みです。出産、授乳、加齢…これらの要素はいずれもバストの皮膚の下にあるコラーゲン減少の原因につながります。また胸のたるみには遺伝も関係すると言われています（お母さ…詳細を見る -
ビーガンダイエットを始める前に確認すべき3つのこと
「ビーガン(vegan)」とは、肉、魚、卵、乳製品を含む一切の動物性の食品を食べない「完全菜食主義者」のことです。ダイエット（減量）のため、健康になるため、殺生を避けるため…さまざまな理由でビーガンダイエットを始めようと…詳細を見る
