健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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1日2食ダイエットでは痩せられない
投稿者：トオノトレノ 性別：男性 年齢：25（※ダイエットは高校時代） 身長：163 期間：2週間 体重：80kg → 80kg 体脂肪率：30.1％ → 30.1％ スポンサーリンク…詳細を見る -
おすすめしません、りんごダイエット
投稿者：ひよこ 性別：女性 年齢：38（※ダイエットは学生時代） 身長：160 期間：3日間 体重：52kg → 50kg 体脂肪率：30％ → 28％ 私の初めてのダイエットは、学生…詳細を見る -
アンチエイジングで若々しい顔へ！～「フェイササイズ」のすすめ
加齢によって生じる皮膚のたるみや増えるシワ、むくみ症状など、若い頃とは違い老けていく自分の顔に気落ちしてしまう人は多いと思います。エステや美容クリニックに行ったら治せるかもしれませんが、高額な支払いはできないし営業や勧誘…詳細を見る -
低インシュリンダイエットで体重増加
投稿者：ayaayapan 性別：女性 年齢：30 身長：164 期間：半年 体重：52kg → 54kg 体脂肪率： スポンサーリンク 低インシュリンダ…詳細を見る -
8時間ダイエットとその魅力について
世間でさまざまなダイエットが推奨されています。糖質制限ダイエット、置き換えダイエットのように何らかの形で食事を制限する方法や、ランニングやサーキットトレーニングのように運動でカロリーを消費する方法があります。しかしいずれ…詳細を見る -
筋トレの効果を上げる食事7つの鉄則
筋肉を大きくするにはもちろんトレーニングの内容が重要ですが、それと同じくらい重要なのが栄養摂取。栄養に不足があると、理想のカラダ作りの道は一気に険しいものになるので十分注意が必要です。ここでは、日本初の公認スポーツ栄養士…詳細を見る -
低糖質ダイエット成功後のリバウンド体験
投稿者：みーくん 性別：女性 年齢：48 身長：150 期間：3ヶ月（2014年5月～2014年8月） 体重：63kg → 56kg 体脂肪率： 加齢とともにどんどん太ってきたので、い…詳細を見る -
糖質オフダイエット＆筋トレ並行のすすめ
投稿者：デコポン 性別：男性 年齢：30 身長：170 期間：10ヶ月 体重：61kg → 53kg 体脂肪率：20％ → 13％ 今から約１年前くらいから体重の増加が気になり始め、ダ…詳細を見る -
効果絶大！炭水化物抜きダイエット
投稿者：みかちん 性別：女性 年齢：26 身長：150 期間：3ヶ月ちょっと 体重：47kg → 43kg 体脂肪率：25％ → 23％ スポンサーリンク …詳細を見る -
糖質制限ダイエットを成功させるために必要な6つのポイント
ダイエットの切札として、近年、カロリーでなく糖質を制限する方法が注目されています。しかし、残念ながら誤った情報も氾濫しており、失敗してリバウンドする人も多いのも事実です。糖質制限ダイエットは科学的に証明されている有効なダ…詳細を見る -
8時間ダイエットで痩せた！成功体験談
投稿者：あーみ 性別：女性 年齢：24 身長：160 期間：6ヶ月 体重：55kg → 48kg 体脂肪率：28％ → 23％ スポンサーリンク 8時間ダ…詳細を見る -
たんぱく質について知っておきたい6つのこと
食べ物から摂れるたんぱく質は、筋肉、血管、骨など体のありとあらゆる細胞を作ってくれる大事な存在です。しかもそれだけでなく、脂肪燃焼や疲労回復のサポートをしてくれるなど、とにかくありがたいもの。とはいえ、せっかく摂ったたん…詳細を見る
