健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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パーソナルトレーナー松井薫が提唱するダイエット方法
出典：http://ameblo.jp/ 松井薫というパーソナルトレーナーがいます。柔道整復師でもあり、元ボディビルダー。スポーツトレーナー業界初「徹子の部屋」に出演、任天堂「Wii Fit」の監修も手掛けたという人物…詳細を見る -
低糖質ダイエット、間違った知識で大失敗！
投稿者：こいけ 性別：女性 年齢：44 身長：163 期間：3ヶ月 体重：68kg → 58kg 体脂肪率：34％ → 28％ スポンサーリンク 結婚・妊…詳細を見る -
厚生労働省が定める一日の野菜摂取量350gを無理なく摂る方法
厚生労働省は、「１日に350gの野菜を摂りなさい」と定めています。「なぜその量？」と疑問に思う方もいると思いますが、これは１日に必要なカリウム、ビタミンC、食物繊維を野菜に換算した数値で、ちゃんと意味があるようです。 …詳細を見る -
大量消費可能！パセリの人気レシピまとめ
出典：http://cookpad.com/recipe/2238304 料理の脇役として使われることの多いパセリ。実はとても栄養価の高い野菜で、ビタミンC、ビタミンA、葉酸、鉄分、カリウム、抗酸化物質などが豊富。…詳細を見る -
意識改革で痩せる！スリム美人真似ダイエットとは？
リバウンドしたことはありませんか？ 多くの太っている人がダイエットを繰り返しています。この本の著者のわたなべぽんさんもその一人。今まで色々なダイエットにチャレンジし、目標体重まで届いたことも何度もあると語っています。し…詳細を見る -
エクササイズチューブの使い方が分かる動画10選
最近はチューブを使ったエクササイズもずいぶん一般的になってきました。見た目は地味ですが、インナーマッスル（体幹）を効率よく刺激することができる優れもの。ストレッチに近い軽いエクササイズから、負荷の高い筋トレまで使い方はほ…詳細を見る -
33歳男性／ワンダーコアは効果なし！
投稿者：ぶーちゃん 性別：男性 年齢：33 身長：171 期間：1ヶ月 体重：68kg → 67kg 体脂肪率：16.5％ → 16.1％ スポンサーリンク …詳細を見る -
パセリでダイエットできる？！驚くべきパセリの効能とは
2016年6月5日(日)放送のテレビ朝日「はくがぁる」で、「ズボラダイエット術」という特集があり、その中でも「食前にパセリを食べるだけで痩せる」という話はなかなか興味深い内容でした。ここではその内容をご紹介したいと思いま…詳細を見る -
胃潰瘍・十二指腸潰瘍の原因・食事療法とは
食習慣で違う胃の特徴 胃は、心臓の下あたりからへそのあたりの、体の真ん中よりも左に位置します。お腹が減っている空腹時はぺたんこですが、食べ物を食べると内腔が広がり、厚い胃壁がへそよりも下に下がるほど伸びます。 …詳細を見る -
副作用にご用心！サントリー黒烏龍茶KUROでダイエット失敗体験談
出典：http://www.suntory.co.jp/ 投稿者：こうこ 性別：女性 年齢：39 身長：163 期間：2ヶ月 体重：52kg → 51kg 体脂肪率：22％ → 19％ …詳細を見る -
ごはんに混ぜるだけではつまらない！アマランサスの人気レシピ15選
出典：http://cookpad.com/recipe/1729822 アマランサスとは、中南米原産の穀物。白米に比べ、鉄分が約50倍、カルシウムが約28倍、食物繊維が約8倍含まれるという、今注目のスーパーフード…詳細を見る -
DHCプロテインダイエットの効果的な飲み方とは？
投稿者：takpeace 性別：男性 年齢：36 身長：180 期間：2ヶ月 体重：88kg → 83kg 体脂肪率：28％ → 25％ スポンサーリンク …詳細を見る
