健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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酵素ドリンクでもチアシードでもダイエットできず…その理由は？
投稿者：かぐや 性別：女性 年齢：40 身長：150 期間：1年 体重：52kg → 51kg 体脂肪率：36％ → 34％ スポンサーリンク ダイエット…詳細を見る -
脂肪燃焼効果抜群！キムチダイエットの レシピ20選
出典：http://cookpad.com/recipe/597693 キムチはダイエットや美容ににとても効果的な食材。唐辛子の主成分であるカプサイシンには代謝アップ効果があり、発酵の主役である乳酸菌と野菜の食物繊…詳細を見る -
糖質制限は本当に効果があるのか？
近年、非常に話題になっている「糖質制限」。「糖質制限をすれば痩せる」という声と「どうせ続かないんだから」という声とで賛否が分かれています。でも、この2つの意見は相反するようで、どちらも真です。果たしてそのココロは？ ス…詳細を見る -
女性におすすめ！自重でできる筋トレメニュー10選
出典：https://www.youtube.com/ 筋トレの重要性は分かっていても、「ジムに通う時間はない」あるいは「家にダンベルがない」と言って筋トレを避けていませんか？器具を使うばかりが筋トレではありません。こ…詳細を見る -
8時間ダイエット失敗体験談～3ヶ月の成果が1週間でチャラに…
投稿者：mikan 性別：女性 年齢：30 身長：164 期間：5ヶ月 体重：50kg → 51kg 体脂肪率：24％ → 23％ スポンサーリンク 私が…詳細を見る -
ダイエットに効果有り？！ビデンスピローサ茶の効果・効能とは
投稿者：ばんぷきん 性別：女性 年齢：42 身長：165 期間：2週間 体重：48kg → ？ 体脂肪率：22％ → ？％ 雑誌で中谷美紀さんが、「ビデンスピローサのエキスを飲んでいる…詳細を見る -
むくみが起きるメカニズム～むくみの原因と解消方法
夏になるととても気になるのが「むくみ」。汗をかく夏はあまりむくまないのではないか？という思う方もいるかもしれませんが、 夏は冬よりもむくみによって体重が増えるのです。それはなぜか？ご説明します。 スポンサーリンク …詳細を見る -
２食置き換えダイエットで見事にリバウンド
投稿者：さきちん 性別：女性 年齢：43 身長：166 期間：6ヶ月 体重：68kg → 58kg 体脂肪率：35％ → 29％ 新婚時の約束 結婚した時１６６㎝、５８㎏で少し太めで…詳細を見る -
サラダでダイエット！超人気のサラダレシピ25選（つくれぽ1000件以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/1902654 ダイエットというとまず誰もが食べようと思うのがサラダ。低カロリーで各種ビタミンや食物繊維が豊富。生野菜にはビタミンCや食物酵素が多く含まれ、…詳細を見る -
食中毒の原因・症状・対処法～6つの主な病原菌とは
食中毒によって起きる症状は、発熱や腹痛、頭痛や関節痛などです。ひとつの症状だけの時もありますし、複数の症状が現れるときもあるでしょう。症状がひどい場合、胃腸症だけでなく神経症状を引き起こしたり、あるいは命を危険にさらすこ…詳細を見る -
自宅（家）でできる有酸素運動の動画10選（視聴回数10000回以上）
出典：https://www.youtube.com/ ダイエットには筋トレも効果的ですが、手っとり早く脂肪を落としたいと思ったらやはり効率がよいのは有酸素運動です。しかし、ジムに通うのはお金もかかるし時間もないし、外…詳細を見る -
キュウリダイエットで冷えやすい体質に
投稿者：えりん 性別：女性 年齢：28 身長：155 期間：2ヶ月 体重：65kg → 68kg 体脂肪率：28％ → 29％ スポンサーリンク イケメン…詳細を見る
