健康＆ダイエットNAVI 管理人の記事一覧
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絶対ダメ！下剤ダイエットはおすすめしません！！
投稿者：あべべ 性別：女性 年齢：31 身長：160 期間：2ヶ月 体重：68kg → 64g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク 私のダイエット…詳細を見る -
ヘルシースイーツの簡単＆人気レシピ15選（つくれぽ400人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/2036892 ダイエット中だけど甘いものが恋しい！でも市販のスイーツは体に悪いものが入ってそうだし、カロリーも気になりますよね。ここでは、ダイエット中の方もも…詳細を見る -
ミネラル不足にはニガリ！ミネラル不足の症状・原因・改善方法
出典：http://akol.jp/ 日本人は慢性的にミネラル不足と言われています。「ミネラル」とは、具体的にはカルシウムやマグネシウム、カリウムやマンガン、鉄や銅、亜鉛などのこと。ミネラルの中には、例えばカルシウムが…詳細を見る -
サプリで若返る！～アンチエイジングのためのおすすめサプリとその摂り方
飽食の世の中ですが、その一方で現代人の栄養不足は深刻になっています。カロリーは十分に摂れているのに、ビタミンやミネラルなどの栄養素は不足しがちです。こうした環境の中で若返りを目指すためには、サプリメントをうまく味方につけ…詳細を見る -
痛風が起きる4つの主な原因
痛風という病気をご存知でしょうか？突然感じる強烈な痛みが足の指の付け根に走り、熱を持ったように感じて赤く腫れます。これは、体内で多くなりすぎた尿酸が結晶となって関節などに溜まり、炎症を生じさせているために起こります。 …詳細を見る -
罪悪感不要！東京のヘルシースイーツ店おすすめ3選
出典： http://www.potager.co.jp/ 「甘いものは好きだけど美と健康が心配」「だからといって甘さも見た目も妥協はしたくない…」でも大丈夫！今やスイーツのトレンドは低糖質＆グルテンフリー。ここでは、…詳細を見る -
一石四鳥の豆腐ダイエット～ご飯の代わりに豆腐を食べよう！
投稿者：はなみ 性別：女性 年齢：26 身長：155 期間：3ヶ月 体重：47kg → 43.8g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク 豆腐ダイエ…詳細を見る -
驚くべきゴマの健康効果～一粒にギュッと詰まったゴマの薬効
いつから？認められているゴマの健康効果 ゴマの健康効果は、東アジアやインド、中東などの地域でかなり古くから認められていました。例えば、ゴマの効用が載せられている世界最古の医学文献が、紀元前1552年にエジプトで発見され…詳細を見る -
ビタミン豊富！ピーマンの人気レシピ25選（つくれぽ300人以上）
出典：http://cookpad.com/recipe/720788 和洋中、どんな料理にも合う便利な野菜「ピーマン」。栄養的にはビタミンが豊富で、特にビタミンCは実はレモンやケールなどよりも豊富。 【関連記事】ビ…詳細を見る -
コーヒーダイエットで7キロ痩せた！
投稿者：ちろん 性別：男性 年齢：25 身長：170 期間：1年 体重：65kg → 58g 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク コーヒーダイエッ…詳細を見る -
放射能汚染のない食べても安全な食品リスト～調味料・食用油
福島第一原発事故から5年以上が過ぎ、人々の放射能汚染についての危機意識は薄まりつつあります。しかし、それをいいことに、産地偽装やインチキ測定、汚染食物の加工食品化等々、巧妙な形で放射能汚染食品は私たちの周りに広まっていま…詳細を見る -
生きるための食事：6週間で10キロ痩せるための食事法
今回は、「Eat to Live」いう書籍より、栄養学と肥満研究の専門家、ジョエル・ファーマン博士が考案した食事法をご紹介します。 スポンサーリンク 食事法のカギは、公式「健康＝栄養量÷カ…詳細を見る
