アーカイブ：2016年 12月
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自律神経と免疫力の関係とは？～体を温めて免疫力を高めよう
肩こり、不眠、頭痛、めまい、耳鳴り、腰痛、疲労感といった体の不調に悩んでいませんか？これらの不調は、病院に行って診察や検査をしても数値として表れず、対処に困ることが多いものです。実は、体の不調の多くは自律神経が関係してい…詳細を見る -
キウイダイエットで6キロ減量成功
投稿者：カエル 性別：女性 年齢：41 身長：158cm 期間：6ヶ月 体重：53kg → 46.8kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク 家族…詳細を見る -
ナッツダイエットの方法と効果とは？
良質な脂肪や食物繊維が含まれるナッツ。アメリカ在住の女性看護師を対象に行った調査では、ピーナッツやアーモンドなどを含むナッツ類を多く食べる人はBMI値が低いという結果が出ています。ここでは、毎日の食事は変えなくても、ナッ…詳細を見る -
カンタン！白湯ダイエットの方法と効果とは？
カロリー消費をアップさせて痩せ体質をつくってくれる、おまけに便秘を解消するデトックス効果まである、かかる費用は0円。いつでも誰でも気軽に始められて効果的、そして健康にも良いダイエット方法があります。その方法とは、朝起きた…詳細を見る -
空腹感と味が辛い！マイクロダイエットはお勧めしません
投稿者：ゆいこ 性別：女性 年齢：35 身長：160cm 期間：1ヶ月 体重：55kg → 55kg 体脂肪率：？％ → ？％ スポンサーリンク マイクロ…詳細を見る -
【伊達友美が語る】効果的なアンチエイジング方法とは？
「食べてキレイになる」食習慣を提唱している伊達友美氏。今まで4000人以上に食事指導を行い、分かりやすく説得力のあるカウンセリングで絶大な支持を得ています。伊達氏自身も、20kgの減量やニキビ肌の改善、アンチエイジングを…詳細を見る -
【えのきダイエット】エノキタケの人気レシピ20選
出典：http://cookpad.com/recipe/1849094 低カロリーで食物繊維豊富なエノキタケ。キノコの中で最も多くの「キノコキトサン」という成分を含んでおり、体内の脂肪を排出したり、食事でとたった余分…詳細を見る -
食事制限無し！ザバスウエイトダウンと筋トレでダイエット成功
投稿者：風来人 性別：男性 年齢：34 身長：171cm 期間：2年間 体重：70kg → 65kg 体脂肪率：24％ → 24％ スポンサーリンク 薬の…詳細を見る -
股関節の痛みを解消する3つの方法～歩き方・ストレッチ・食事
痛くなってから気づくことが多い股関節の痛み。特に日本人には変形性股関節症が多いため、痛みを感じたら早めに対処することが必要です。ここでは、「歩き方」「ストレッチ」「食事」によって、股関節の痛みを解消する方法をご紹介します…詳細を見る -
冷凍エノキダイエットの効果とやり方～お腹まわりがスッキリ！
低カロリーで食物繊維豊富なエノキタケ。キノコの中で最も多くの「キノコキトサン」という成分を含んでおり、体内の脂肪を排出したり、食事でとたった余分な脂肪の吸収を防ぐなどのダイエット効果があるとして近年注目されています。ここ…詳細を見る -
大人のカロリミットは効果がありませんでした
投稿者：ショックウェーブ 性別：男性 年齢：44 身長：177cm 期間：3ヶ月 体重：85kg → 84kg 体脂肪率：24％ → 24％ 私は44歳の男性会社員ですが、ダイエットサ…詳細を見る -
ココナッツオイルの選び方、食べ方、一日の摂取量は？
ココナッツオイルの選び方とは？ ココナッツオイルの種類は、製造過程の違いにより「バージン」と「RBD（精製・脱色・脱臭加工済み）」との2種類に分けることができます。 バージンの方は、化学薬品などは一切使わず、40…詳細を見る
