• 投稿者：ＹＵＭＩ
• 性別：女性
• 年齢：23
• 身長：164m
• 期間：5ヶ月
• 体重：55kg → 53kg
• 体脂肪率：24％ → 22％

ダイエットのきっかけ

私は子供の時から太っていてコンプレックスに感じていました。当然いろいろなダイエットも試してきたのですが、いくらダイエットをしても毎回リバウンドしました。私は運動が苦手なので運動系のダイエットは避けてきましたし、食事制限をしてみても長くは続かず・・・結局、忍耐力がないのが痩せられない原因なのだと思います。

そんなある日、「酵素」がダイエットに良いという情報を目にしました。酵素がたっぷり含まれたドリンクを一日の食事のどれかと置き換えるだけでダイエットできるということなので、自分にもできそうだと思ったのと、いろいろな栄養が入っているので健康にも良さそうだと思いました。

酵素ドリンクでダイエット

酵素ドリンクにもいろいろあるので、ネットで口コミをいろいろ調べてみました。その中で、一番評判の良かった「お嬢様酵素」を使用してみることにしました。

私のダイエットは164センチ55キロからのスタートでした。効率よくダイエットするためには夕食を少なくすることだと分かっていたので、私は夕食を酵素ドリンクに置き換えることにしました。朝と昼は、糖質は控えつつ、糖質以外は普通に食べてよいという自分なりのルールを作りました。

酵素ダイエットを続けるための工夫

実際に飲んでみると、一食分コップ一杯のドリンクでは、最初は本当に足らなかったです！これではとても無理だと思っていたのですが、人間の体は不思議なもので、続けていくうちにこれが慣れていくんですね。

腹持ちをよくするための工夫もしました。豆乳で割るとトロッとして比較的おなかにたまりやすいのと、炭酸水で割ると炭酸でお腹がいっぱいになるのでお勧めです。私は炭酸水のほうを多用しました。炭酸水なら飲みすぎたとしても罪悪感がないですし、置き換えの食事のとき以外でも、おなかがすいたときは炭酸水を飲むようにしていました。

酵素ダイエットの結果

結果は、2ヶ月ほどで体重が2キロ減りました。ですがそこからはピタリと止まって、5ヶ月たっても体重は停滞でした。ただ唯一継続して効果が出たのが便通です。私は今までひどい便秘で、1月に3回くらいしか便が出なかったのですが、お嬢様酵素を飲むようになってから、毎回飲んで2時間くらいたつと必ず便が出るようになり、これには本当に感動でした。

しかし、経済的な問題もあり、このダイエットは5ヶ月でやめてしまいました。普通の生活になってから2ヶ月ほどで一気に体重が戻ってしまいましたし、便秘も元通りです。やはり継続して痩せるには、運動をしたり代謝を良くしたりと努力をしないとダメなんだなと改めて思いました。

酵素ダイエットを検討している人へのアドバイス

それでも、このダイエットは短期的なダイエットにはかなり向いているのではないかと思います。あるいは、便秘の方や肌荒れが気になる方は、便秘薬と思って飲むのもよいかもしれません。普通の便秘薬よりは自然なお通じですので、気分はよいです。間違いなく体にはよいものですので、経済的に余裕のある方は、長期的に飲み続けるのもよいと思います。ただダイエット目的なら、運動も併用することをおすすめします。