いつも体がだるく「疲れた～」が口グセになっている、めまいや立ちくらみが起きやすい、肩こりがひどく頭痛がする、あまり食欲がない…そんなちょっとした体の不調を抱えていませんか？

実はこうした不調は「鉄分」の不足と大きく関わっており、女性の60％は「隠れ貧血」に陥っていると言われています。鉄分不足による不調を放置すると、貧血がどんどん進み、自律神経失調症やうつ病などの重い症状になりかねません。以下のチェックテストで、あなたの隠れ貧血度を確認してみてください。

以下の症状に当てはまるものがある場合、チェックボックスにチェックを入れてください。

チェックテストの結果はいかがでしたでしょうか？鉄不足と聞くと、貧血やめまい、息切れなどの不調が代表格と思われがちですが、テストの項目から分かるように、鉄不足が原因となる不調はそれだけではありません。寝起きが悪い、疲れやすい、抜け毛が気になる、なども全て鉄不足が関係しており、まさかと思うような不調と鉄不足には深いつながりがあります。

チェックの結果に関わらず、日頃から食事で鉄分を多く摂ることを心がけましょう。また、気になる症状が多い方は、必要に応じてサプリメントを活用することをお勧めします。