• 投稿者：いおす
• 性別：男性
• 年齢：54
• 身長：170cm
• 期間：2年間
• 体重：58kg → 53kg
• 体脂肪率：19.5％ → 16.5％

筋活ダイエットへの道〜太って痩せて力尽きて

海外赴任の前年（2012年)、たばこを止めました。その結果ご飯が美味しくなって、生まれてこの方60kgを超えたことなかった体重が68kgに増加。

ところが海外赴任して1年後(2014年)、ストレスと食事が合わないのとで、腸炎になって5日間入院。退院までに体重がなんと14kg落ちました。

結果的に減量できたので、これはこれでよかった、と喜んだのもつかの間、退院後はやたら疲れやすくなり、趣味のサーフィンも30分そこらで息が上がるようになってしまいました。以前は2、3時間続けてサーフィンしても平気だったのですが…

体重こそ減りましたが、気付けば筋肉もげっそりと落ちて、特にお腹周りの皮膚が垂れてきているのが気になりました。年齢は50代なのですが見かけはまるで70代の老人のよう。ショックを受けましたが、同時に「筋活」への意欲が湧いてきました。多くの人にとってはダイエット＝体重を減らすことだと思いますが、私にとってのダイエットの目標は体重＝筋肉を増やすことでした。

わかもとイイクスリ

筋肉つけるにはもちろん運動が必要です。自分はサーフィンが趣味なので運動＝サーフィンなのですが、疲れやすくなってしまったために以前のように長時間のサーフィンはできなくなったのが問題でした。

そこで疲れにくくなるサプリはないものかと探し、いくつか試したのですが、燃焼系アミノ酸サプリはどうも口に合いませんでした。

そんなある日、現地の台湾人サーフィン仲間に「わかもとイイクスリ。疲れないよ」と勧められました。よくよく聞くと、「強力わかもと」というサプリのことで、一種の胃腸薬なのですが滋養強壮効果がすごく、原料は天然成分由来なので、漢方を好む彼の台湾の人々に大人気なのだとか。

自分でも調べてみると「飲み始めてから朝のお通じがスムーズ」「胃の調子が良くなった」という胃腸薬の効果の他に、たしかに「疲れにくくなった」という口コミが多く見られました。サーフィン仲間が飲んでいるサプリということもあって、試してみようと思いました。

日本のドラッグストアで買えば1000錠の大瓶が2000円弱ということで、さすがに割高ですが、それでも他のサプリに比べると安く、台湾ではあちこちに売っていて手に入りやすいというのもポイントでした。

試してみたら…良かった！

飲み始めて10日もすると、2年くらいあった胃もたれがすっきりしてきました。食後の胃もたれを気にせず食事できるのは良いものです。

3ヶ月経つと、53kgだった体重が58kgまで戻りました。脂肪も多少増えたかもしれませんが、この頃にはサーフィンが連続2時間はできるようになっていました。

さらに1年くらい経つと、二の腕やお腹に筋肉がついてきたことよく分かるようになりました。もちろん皮膚のたるみももう気になりません。そして、体重は58kgをキープしたままで体脂肪は逆に3％も減少。筋肉が増えたことで代謝が上がったからなのでしょう。運動を続けられていることで、現在までリバウンドもしていません。

こんな人にお勧め！「わかもと」筋活ダイエット

自分にとってダイエットとは、痩せるためというより、筋肉を落とさず若々しい体を維持するというものです。ですので、運動を全くしない方には向かないかもしれません。運動を定期的にやる、またはやりたいという、次のような方にお勧めします。

• スポーツ好きだが、年とってきて体力が続かない
• 病気などで痩せて、筋肉も落ちてしまった
• 体力回復のサポートになるものを探している