• 投稿者：ゆきこ
• 性別：女性
• 年齢：28
• 身長：158cm
• 期間：4ヶ月
• 体重：54kg → 49kg
• 体脂肪率：？％ → ？％

ダイエットをしようと思ったきっかけ

結婚することになって、結婚式の日取りも決まり、ウェディングドレスの試着をしていた時でした。鏡に映った自分の二の腕の太さや、背中の余分なお肉がとても気になり、痩せて綺麗にドレスを着たいと思いました。かと言って不健康に痩せるのは嫌だったので、健康的に痩せられる、無理のないダイエットをしようと思いました。

「生酵素×ココナッツスムージー」で置き換えダイエットを決意

当時私は仕事をしていて、土日は結婚式の打ち合わせに行き、平日は夜遅くまで働くという生活をしていたので、運動をする時間はなく、食事制限でダイエットをせざるをえませんでした。それでも、ご飯を極端に減らしたりすると栄養不足になってしまい、お肌や髪などに影響がでてしまうので、一食だけスムージーに置き換えるダイエットをするとよいのではないかと思いました。

ちょうどその頃、母が「生酵素×ココナッツスムージー」を愛飲していました。母はこのスムージーを飲むようになってから便秘が解消したと聞いたので、健康的に痩せたいという私の希望にも合いそうだと思い、私も試してみることにしました。このスムージーには、美容によいと言われるココナッツオイルや、230種類の植物発酵エキスがはいっているとのことで、ダイエットだけでなく、美容にもいいと思いました。

「生酵素×ココナッツスムージー」の飲み方

仕事の兼ね合いで昼食を置き換えることは難しかったので、まずは朝食を置き換えてみることにしました。それまで朝食はパンを食べていたのですが、パンをやめて生酵素×ココナッツスムージーを１杯飲むようにしました。こちらの商品は、ココナッツの味がとてもおいしく、飲みやすいです。ほどよい甘さがあるので、満足感も得られます。最初はお昼ご飯までにお腹がすいてしまうこともありましたが、徐々に慣れてきました。

１週間ほど続けると、早速にお通じに効果が現れました。以前はだいたい３日に１度だったお通じが毎日あるようになり、朝からお腹がすっきり。お通じがよくなってから、お肌にツヤがでてきたように感じました。体重は最初の１ヶ月で約１キロ落ちました。

１ヶ月もすると置き換えダイエットにも慣れて来たので、もう少しペースを上げようと思い、１週間に１度だけ夜ご飯をこのスムージーに置き換えるようにしました。夜ご飯を置き換えるのは正直はきつかったです。夜寝る時におなかがグーグー鳴ることもありました。しかし、これも続けると慣れました。夜置き換えた次の日の朝はしっかり食べるようにしました。

全体的に食事の量は以前より明らかに減ったのですが、お肌も髪にも影響はなく、むしろ以前よりもお肌の調子はよくなっていると感じられたので良かったです。

「生酵素×ココナッツスムージー」の効果

結果、４ヶ月で５キロ痩せることができました。今振り返ってみると、減った体重の割には、そんなに苦しい思いはしなかったと感じます。むしろ、どちらかというと楽に痩せられたほうだと思いました。結婚式のドレスの下に着るインナーのサイズもワンサイズダウンして、身体もずいぶんすっきりしました。

結婚式を終えて、置き換えダイエットはやめましたが、体重は１キロ増えたくらいです。ダイエット前に比べると暴飲暴食しなくなったので、それがよいのだと思います。健康的に痩せられたので、やってよかったと思うダイエットです。