• 投稿者：粒あん子
• 性別：女性
• 年齢：48
• 身長：156cm
• 期間：2ヶ月
• 体重：57.5kg → 55kg
• 体脂肪率：33％ → 30％

ダイエットのきっかけ

私がダイエットを始めようと思ったきっかけは「４９歳の誕生日まで、約２ヶ月だ」と思ったからです。「４９歳」というと半端な齢と思われるかもしれませんが、私の父が糖尿病による脳内出血で亡くなったのが５９歳で、そのことを考えると、あと１０年で父が亡くなった年齢を迎えます。そろそろ健康のことを気にしなければ、生活習慣病になってしまうと思いました。

体重が落ちにくくなったことも実感していました。私は身長１５６ｃｍ、体重５７．５ｋｇで、ものすごく肥満というわけではないかもしれませんが、小太りで太りやすい体質です。現にここ３年、そんなに食べる量は変わっていないつもりなのに、体重は１年１キロペースで増えてきています。「肥満はあらゆる病気の元凶」ということも頭の中をかすめました。

スリムフォーを選んだきっかけ

ダイエットを始めるにあたって、どんなふうに取り組もうか悩みました。１食置き換えダイエットも考えましたが、家族と同じものが食べられないと、長期的に考えればストレスになってしまうと思いました。ただ、とにかく「食事に気をつける」ことは必要だと考えました。

また、運動も必要だと考え、私が苦痛なく取り組むことができる「ウォーキング」を取り入れることを決めました。それに加えてもう一つ、年齢的にも体重が落ちにくいことが分かっていたし、無理なダイエットをして体調を崩すのも嫌だったので、何かダイエットを助けてくれるサプリメントを利用しようと思いました。そこで選んだのが「スリムフォー」です。「スリムフォー」は、内臓脂肪や皮下脂肪の減少を助けてくれるサプリで、消費者庁が認めた「機能性表示食品」です。また原料が葛の花由来のイソフラボンという自然のものということもあって、安心・安全だと思いました。

というわけで、私のダイエットは「食事に気をつける」「ウォーキング」「スリムフォー」の３本柱で進めることにしました。

スリムフォーの飲み方・ダイエット体験の詳細

「スリムフォー」を使ったダイエット方法は簡単で、１日４粒飲むだけです。効果的な飲み方としては「食事の３０分前に、人肌くらいの白湯で飲む」ことだそうです。１日４粒であれば、いつ飲んでも良いようですが、私は昼食前に２粒、夕食前に２粒を飲むことにしました。

また、スリムフォーでも運動することが勧められていたので、運動は最初からやろうと決めていた毎日３０分のウォーキングの他に、腹筋を毎日５０回することにしました。

そして「スリムフォー」を飲み始めて約２ヶ月、体重は２．５ｋｇの減量に成功しました。この２．５ｋｇが「多いのか、少ないのか」という判断は人それぞれだと思いますが、私は、年齢を考えれば成功だと思います。基礎代謝も落ちてくるし、意識的に筋肉をつけようと思わなければ筋肉量も低下していくし、「体調を崩さず、健康的に、無理なく続ける」ということを意識した場合には、十分合格ラインだと思いました。

スリムフォーを考えている人へのアドバイス

私はスリムフォーは良い商品だと思います。私の場合「食事に気をつける」と言っても、暴飲暴食をしない程度のことしかしていないですし、毎日の運動も大して辛いものではありません。スリムフォーがなかったら２．５ｋｇは痩せなかったと思います。それに、特に下腹がへこんだので、２．５ｋｇという数字以上に成果をを実感します。これからもスリムフォーを飲みながら今の食生活と運動を続けて、無理なくダイエットに取り組んでいきたいと思います。

ただ、意外と面倒なのは「食事の３０分前に飲む」ということです。仕事に夢中になっていると、昼食の直前に「飲まなきゃ！」と思ったり、休日で家にいる時は飲み忘れはしないものの、食事作りに時間を取られてしまい、結局は食事の１時間前に飲んでしまったということもあります。「細かいことは言わず食前であれば大丈夫なのかな？」という気もしなくはないですが、３０分前に飲むことについては今も試行錯誤しています。