- 投稿者：sin1
- 性別：男性
- 年齢：28
- 身長：176cm
- 期間：6ヶ月
- 体重：82kg → 68kg
- 体脂肪率：20％ → 13％
年々増えていく体重
私は現在28歳の男性会社員です。学生のころまでサッカーをしていましたが、社会人になり運動をする機会がなくなったのと、仕事のストレスによる暴飲暴食が増えていたからか、体重が年々増えていき、65キロだった体重が、5年足らずで80キロを超えてしまいました。
先日、会社の健康診断では、ついに肥満と高血圧の兆候が見られると診断されてしまい、健康のために痩せることを決意しました。
思い切ってプロに任せてみよう
トレーニングジムなどに通おうかとも考えましたが、私は根気がない上に生活習慣がだらしなく、何かの取り組みを始めてもすぐにやめてしまうことが多いです。そのため自力で運動や食事制限をするのは難しいと思ったのと、社会人である程度のお金も貯まっていたので、思い切ってトレーニングの専門家に頼ってみようと考えました。
丁度、その時テレビのCMなどで「ライザップ」が宣伝されていたので、これをしてみようと思いました。申し込んだのは1回80分全16回（2ヶ月）の「ボディメイクプラス」というコースで、入会金込みで約55万円でした、結構な金額なのである程度の期待はしましたが、本当に痩せられのかどうか正直半信半疑でした。
当時の私の生活習慣は、夜の3時から4時までパソコンで動画を見たりゲームをしたりして、起床するのが次の日の夕方という堕落したものでした。私の肥満はこの生活習慣にも原因があると考え、ライザップのトレーニングを日中に入れることによって、生活習慣も改善しようと思いました。
とても楽しく、無理のないトレーニング
入る前は、徹底的に体に負担のかかる過酷なトレーニングをイメージしていたのですが、意外にも無理のないランニングから始まりました。それでも休日に仕事で疲れた体を動かすことは最初のうちはしんどく感じましたが、続けるのかイヤになるほどではなかったので、なんとか続けました。
すると次第に汗をかくのがすがすがしいと感じられるようになりました。仕事の時の疲れとはまた違った気持ちのいい疲れで、朝の寝起きがとても軽くなりました。
しばらくすると、ランニングに加えて、筋トレが始まりました。こちらも最初は余裕で、本当に筋肉に負荷がかかっているのか？と疑問に思う程度のもので、学生の時の部活のようなしんどさはありませんでした。
ダイエット大成功
続けているうちに、明らかに体が軽くなっていくのが分かりました。2ヶ月のコースを終了すると、CMでモデルになっている人ほどのボディーラインは出ませんでしたが、腹回りのポッコリがなくなり、10キロの減量に成功しました。
ライザップのおかげで運動することが気持ちよく感じられるようになったので、ライザップ終了後は地元のジムに入会し、教わったやり方を思い出しながら筋トレしたりトレッドミルでランニングしたりと運動しました。その結果、6ヶ月たった今では合計14キロ減量することができました。
結構なお金はかかりますが、やはりライザップはそれだけの価値はあると思います。意志が弱い方、自分で運動するのが難しいと思う方は思い切って申し込んでみてはいかがでしょうか？