- 投稿者：シゲくん
- 性別：男性
- 年齢：37
- 身長：173cm
- 期間：6ヶ月
- 体重：82kg → 72kg
- 体脂肪率：？％ → ？％
ダイエットのキッカケ
転勤に伴い独り暮らしを始めた直後からみるみる体重が増加。今まで穿けたスーツのズボンが入らないようになりダイエットを決意しました。しかしどうやってダイエットしたらよいか分からず、とりあえずテレビCMで流れていた置き換えダイエット「DHCプロテインダイエット」を試してみることにしました。
DHCプロテインダイエットの種類
「DHCプロテインダイエット」というとおそらくドリンクタイプが一番有名ですが、実はいろいろな種類があります。最初はそのドリンクタイプを試したのですが・・・粉っぽさがあり飲みにくい！粉の混ざりが悪いのか何なのかよく分かりませんが、かき混ぜたり何度も振ったりしても変わりませんでした。購入した１５食分は何とか使い切い切りましたが、継続して飲み続けるのには無理を感じたので、違う種類に変えることにしました。
次に選んだのが「ケーキタイプ」。作るのに手間が掛かるのでは？とも思いましたが、作り方は意外と簡単で、粉を溶かしてレンジでチンするだけ。帰宅後でも短時間で作ることができて大助かりでした。問題は味ですが・・・キチンと溶かせば粉っぽさもなく、蒸しパン感覚でとてもおいしい！これなら継続して続けていけると確信。
ただ、これだけでは飽きるかもしれないと思い、別の種類も試してみることに。そこで選んだのが「リゾットタイプ」でした。理由としては、寒くなってきたので温かいモノを食べたくなったのと、ごはんに近いほうが食べた感じがあるのではないかと思ったことでした。こちらのほうも作り方は粉をお湯に溶かすだけで簡単に作れました。味は・・・正直少し粉っぽい感じもありましたが、どれも味自体はかなりイケました。一番のお気に入りはトマトほうれん草でした。そこで、ケーキタイプとリゾットタイプの２種類を交互に継続して食べていくことにしました。
ダイエットの結果
結果はすぐに表れました。食べ始めて１ヶ月も経つと、ウエストや太ももあたりがスッキリした感じに。スーツのズボンを穿く時もスルっと入る感じがしました。ただしその後は停滞し、「本当に痩せるのか？」と半信半疑になりながらも、ケーキタイプとリゾットタイプを食べ続けました。
そしてダイエットを始めて半年後、会社の健康診断で体重を測定したところ・・・ダイエット前と比べて約10kgも痩せていました。しかし、健康診断を受けた病院からは「急激に痩せてはダメ。１年で10Kg痩せても良くはない。食事療法などの指導を受けた方がよい！」と怒られてしまいました。１年前は痩せろ痩せろと怒っていたくせに、痩せたら痩せたで怒るとは結局どうすればよいのでしょうかね。。。
その後の体重
10Kgの減量を達成したこと、健康診断で怒られたこと、ダイエット食品が無くなったこと・・・もろもろあってダイエットを止めたところ、１年でほぼ元の体重に戻ってしまいました（汗）
確かにダイエット効果はあったので、CMに偽りなしでしたが、体重を維持するのはとても難しいですね。