• 投稿者：ゆっこたん
• 性別：女性
• 年齢：33
• 身長：154
• 期間：1ヶ月
• 体重：55kg → 49kg
• 体脂肪率：？％ → 22％

ダイエットするきっかけ

私はどちらかと言えばぽっちゃりとしているほうなのですが、今までダイエットというものにチャレンジしたことがありませんでした。そんな私が今回ダイエットすることになったきっかけは、友達とグアムに行こうという話になったからです。グアムに行く＝水着になる、ということです。もちろん水着になるほど自信のある体ではありません。旅行の計画を立てて1か月後にはグアムに旅行に行くことになったので、それまでに水着になれるボディを目指して、ダイエットをすることにしました。

ドラッグストアで見つけた明治プロテインダイエット

ダイエットをするといっても、どんなダイエットをするか悩みました。なにしろ期間が1か月しかないので、「効果が早く出る」ということが第一の条件になります。インターネットで色々調べてみましたが、どんなダイエットにしようかなかなか決められませんでした。そんなとき、たまたまフラっとよったドラッグストアで、明治プロテインダイエットを見つけました。手軽に作れるし、飲むだけでいいところが気に入りました。置き換えダイエットなら結果も早く出るだろうし、値段も手ごろだったので、明治プロテインダイエットを購入してダイエットを始めました。

プロテインで置き換えダイエット

私はダイエット期間が1か月しかないので、朝と夜ごはんをプロテインに置き換えることにしました。仕事に行っているので仕事に支障が出ないよう、お昼はきちんと食べることにしました。

朝ごはんは、それまでもそんなにたくさん食べている訳ではなかったので、プロテインに置き換えても特に気になりませんでした。夜ごはんは、プロテインに置き換えるとやっぱりお腹がすくこともありました。腹持ちはそんなにありません。でも、グアム旅行が待っているので、そこは気合で乗り越えました。

ダイエットの成果

明治プロテインダイエットで1日2回の置き換えダイエットをして、2週間が過ぎたころに体重計に乗ってみると、4キロ減っていました。こんなに減っているとは思っていなかったので嬉しかったです。その後は、数日の停滞期もありましたが、結局1か月のプロテインダイエットで、トータルで6キロのダイエットに成功しました。

ボディラインもすっきりして、無事に水着を着ることができました。1か月の間には会社の飲み会や友達との食事などもあったので、1日2回の置き換えができない日もあったのですが、きちんと結果が出て良かったです。

明治プロテインダイエットは、牛乳を入れてシャカシャカ振ったら出来上がる手軽さが良かったです。ダマにならずに牛乳に溶けてくれますし、味もとても美味しいです。美味しいことはダイエットを続けるための大事なポイントだと思います。私の一押しのダイエット方法が、明治プロテインダイエットでする置き換えダイエットです。